您现在的位置: 绿色健康网 >> 美容护肤 >> 健康护肤 >> 饮食美容 >> 正文  

健康美容常识 七种水果帮你美容养颜

更新时间:2012-12-19 13:06:58  

  那我们应该如何做呢?方法是多种多样的,但最经济实惠,也是最靠谱的就是吃。食物是上帝赐予我们的最好的礼物,我们当然要怀着感恩的心好好享受它们。中医里也讲到,药食同源,很多水果食物都有很好的抗衰老效果,现在给大家介绍几个。

  1)多吃不老果红石榴

  红石榴是超强的抗氧化水果,它所蕴含的鞣花酸不但有助于防晒,更对皮肤代谢有很好的促进,减缓肌肤衰老的功效比大名鼎鼎的“绿茶多酚”“红酒多酚”还要好!

  此外,红石榴还有很多其他功效:

  红石榴可谓全身是宝,果皮、根、花皆可入药。果皮中含有生物碱等成分,有明显的抑菌功能,可有效地治疗腹泻、痢疾等症。红石榴的花则有止血、名目的功能。红石榴的果实含有多种氨基酸和微量元素,有助消化、软化血管、降压、降脂、降胆固醇等多种功能。有健胃提神、增强食欲、益寿延年之功效。

  红石榴性温、味甘,入肺、肾、大肠经;具有生津止渴,收敛固涩,止泻止血的功效;主治口燥咽干,烦渴,久泻,久痢,便血,崩漏等病症。红石榴的这一特性被广泛的应用到食疗中,可以祛病、保健。

  2)皮肤像樱桃一样娇艳欲滴

  可爱的樱桃是相当好的美容果子哦,虽然现在售价较高,但它富含的维C、维A和铁,比我们熟知的苹果高出很多倍,可以舒缓皱纹、抵抗老化,让皮肤美白红润更具气色。

  3)大红大紫的鲜葡萄

  紫红色的葡萄不但含有抗老明星“花青素”之外,更含单宁酸与柠檬酸,以及大量的维生素B族群;它们能很好的驱逐体内自由基,对付恼人的眼部皱纹和黑眼圈很拿手。

  4)帮助排毒的胡萝卜

  爱养生的MM们对“β胡萝卜素”一定是如雷贯耳,不过除了胡萝卜素之外,胡萝卜更神奇的地方在于能与我们体内的重金属例如汞结合,让这些有害物质代谢出体外。如果你常用美白祛斑类化妆品或彩妆(最近环保组织报告,美白祛斑化妆品23%汞超标)那么胡萝卜是你的排毒秘器哦!

  5)西红柿

  西红柿是非常家常的果蔬了,没有太多时令限制,也不会贵到几十元一斤。但西红柿的抗老价值一点也不少!它含有大量抗氧化神奇物质——茄红素,以及丰富的维生素C,多吃西红柿不仅能让皮肤白透,更能控制我们的体重。生吃、拌色拉,西红柿炒鸡蛋,方法随意,价廉物美!

  6)柠檬

  柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸,具有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

  7)柚子

  研究证实,柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。

  美容频道小编提醒:现在,柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出,从而使皮肤回复光滑、重现光彩。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。

(责任编辑:张蔚蔚)


  • 上一个美容:

  • 下一个美容:
  • 相关文章
    警惕!第一次约会常见的美容错误
    民间秘制美容膏吃出自然美
    美容专家揭秘:睡前护肤的几大误区
    美容不成反毁容 各地整形伤害事件回顾
    女子美容院做美容漏电致死
    日韩整形PK最热门美容项目
    美容院选择是关键 正规经营才安全
    假玻尿酸成本低 美容院7000出售需整顿
    爱美女性常抹指甲油对健康危害大
    春季女人美白肌肤多吃美容水果吧
    女人春季美容补充胶原蛋白吃啥好?
    爱美女士美容整形要远离的误区
    隆胸危害大 女子美容院隆胸致胸部痛痒
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。