您现在的位置: 绿色健康网 >> 美容护肤 >> 健康护肤 >> 饮食美容 >> 正文  

解读 帮你呵护肌肤的两大维生素群

  维生素C——肌肤卫士

  太阳中的紫外线会促进自由基等不稳定分子的产生,它们会像细小的子弹一样,来回穿梭在皮层之间,使肌肤黯淡、粗糙和脆弱。而维生素C能积极地阻挡自由基对肌肤的破坏,同时,还具有以下作用:

  1。预防肌肤发炎。

  2。防止和修复紫外线给肌肤带来的损伤,几乎没有副作用。

  3。促进胶原质的产生,胶原质是促进皮肤合成的最重要成分之一。

  活力建议:

  富含维生素C的食物:酸枣、鲜枣、番茄、梨、柿子椒、猕猴桃、新鲜绿叶蔬菜等。

  葡萄汁和橙汁是很好的维生素C来源。

  每日摄入30毫克维C。每日摄入30毫克维生素c,可满足人体基本的代谢要求;每日摄入100毫克,是药理剂量,需遵医嘱。

  配合使用含维生素C的防晒霜。双管齐下,可最有效地利用维生素C。

  维生素A——除皱因子

  维生素A是在众多营养成分中最有名的皮肤治疗成分,有减少皱纹、消减粉刺、改善皮肤干涩、缓解皮肤瘙痒等症状的功效;

  久久健康网小编提醒:另外,维生素A还可以帮助淡化皮肤色素。想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。特维康蜂王乳胶囊http://www.go9939.com/Products/fwr/index.html?source=9939-zww有效补充人体肌肤中的营养,防止肌肤和细胞的老化。

(责任编辑:张蔚蔚)


  • 上一个美容:

  • 下一个美容:
  • 相关文章
    化妆帮你遮眼部问题
    嘟嘟脸齐刘海帮你瘦脸
    彩妆瘦脸 化妆帮你拥有立体感
    食疗帮你吃掉小雀斑
    六招帮你改善粗大毛孔 肌肤娇嫩细滑
    冬季淡妆小步骤帮你增添魅力值
    解读 学五大明星提臀收腹修身美体
    柑橘浴可以轻松帮你保持肌肤水分
    天然食物 如何帮你有效的祛斑
    生活中的天然食物 帮你有效祛斑
    七种水果 帮你轻松简单的美容养颜
    健康美容常识 七种水果帮你美容养颜
    饮食美容 这4种食物帮你消除脸上雀斑
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。