草莓苹果酸奶沙拉 夏日祛暑美食

　　我们在生活中可以用含蛋白质高的食品如鸡、鸭、鱼类、海产品、豆制品等食物与西洋参、党参、黄芪、当归、陈皮、甘草等炖汤服用，通过清补，既可改善体质，又能提高机体的抗病能力。

　　祛暑美食：草莓酸奶沙拉

　　原料：草莓、葡萄、干苹果、橙子、酸奶

　　做法：

　　1.准备材料，草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。

　　2.草莓不要去蒂，用淡盐水浸泡5分钟。然后摘去叶子反复冲洗干净。

　　3.苹果切小块用淡盐水浸泡，防止表面氧化变色。橙子剥皮待用。

　　4.橙子切削块，与草莓、苹果、葡萄干混合。

　　5.倒上酸奶拌匀即可。

　　6.简单美味的草莓酸奶沙拉就做好了。

　　久久健康网小编提醒：夏日的紫外线强大，日常运动工作出汗对体能消耗较大，加之气温逐步升高相对食欲下降，人体身体容易虚弱。对抗人体虚弱的症状要技巧，想要了解更多的健康美容知识请关注久久健康网美容频道。阿祖拉高级蚕丝面膜。http://www.go9939.com/Products/azl/index.html?source=9939-zww荻苇草精华+破尿酸——蚕丝面膜，一贴就能改变你,对于皮肤锁水保湿有很好的效果。

（责任编辑：张蔚蔚）