夏日清爽护肤美食 蒜蓉蒸丝瓜

　　美容功效：丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效。对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩。

　　原料：丝瓜(2根)、红辣椒(1只)、大蒜(2个)、油(2汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/3汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、香油(2汤匙)。

　　做法：

　　1.丝瓜刮去外皮洗净，切成3厘米的厚块，用小刀在丝瓜块上挖个浅坑。

　　2.蒜头拍扁去衣，剁成蒜蓉。红辣椒洗净，去蒂和籽，剁成末儿。

　　3.炒锅入2汤匙油烧热，倒入蒜蓉翻炒几下，加入1/5汤匙盐、1/3汤匙白糖和1/3汤匙鸡粉拌匀后熄火，再将蒜蓉酿入丝瓜块里。

　　4.烧开半锅水，放入盛丝瓜的盘子，大火隔水蒸5分钟后取出。

　　5.热锅添入2汤匙麻油，爆香红椒末后熄火，将红椒末和香油淋在丝瓜上即可。

　　久久健康网小编提醒：饮食美容是生活中的必备工作，选择合适的食物来美容是我们应该做的工作。不同的肤质也要采用不同的护理方法，掌握专业知识是美容的必备。阿祖拉高级蚕丝面膜。http://www.go9939.com/Products/azl/index.html?source=9939-zww荻苇草精华+破尿酸——蚕丝面膜，一贴就能改变你,对于皮肤锁水保湿有很好的效果。

（责任编辑：张蔚蔚）