范冰冰健康护发 秀发不是天生的

　　好发质+后天精心护理=漂亮秀发

　　范冰冰认为，再好的发质如果不好好地护理，时间长了也会变差。她一直十分注意对头发的养护。她相信好的发质是造型的基础。先天的好发质加上后天的精心护理才会有漂亮的秀发。她说头发的护理其实对每个演员来说，都是非常重要也是非常困难的一件事。忙的时候根本没有时间对头发做专业养护，尤其是拍外景，经常会面对雨雾风沙，为了一个好的造型，必须使用大量的发蜡等定型用的化学品，一天的戏拍下来，头发又脏又涩。但因为外景地往往条件有限，而且第二天还要继续拍戏，没办法太讲究，所以她的护发经验分为了好以几个方面。

　　清洁：仔细清洗，充分按摩

　　头发就是我的第二张脸，是我形象的重要组成部分。很多人都容易忽略头发的护理，但是我觉得头发就跟皮肤一样脆弱，所以我向来都非常重视头发的护养。不管多晚收工，我都会认认真真地洗一次头，从不马虎。洗发水、护发素都不能少，而且要细心地按摩不少于3分钟，使头发能够得到充分的清洁和滋养。另外要注意水温，冬天我们往往会贪图舒适，把水温调得过高，其实水温超过40℃就会对头发产生伤害，为了保护秀发，37℃左右的温度会比较合适。

　　护理：不要忽略头皮的健康

　　头部的皮肤跟身上的皮肤一样，在秋风中也会特别敏感，而普通人往往只重视头发的柔顺，忽略了头皮的健康。好多专业人士告诉我，一定要按摩头皮，我很听话的，在休息的时候，我都会轻轻给头部皮肤做做按摩，这样不仅能舒缓头皮的紧张状态，而且能够加强血液循环，让精神百倍。

　　另外在秋冬季节，头皮很容易干燥，因此发丝才有静电，最好使用清爽又滋润的洗发水，让头发畅快呼吸。另外为了拍戏，我经常变换造型，不停地染发和卷发让头发陷入更加干燥的状态，所以我会在洗澡的时候，给头发抹上护发产品，戴上浴帽，利用洗澡产生的蒸汽加强护发产品的吸收。

　　吹发：自然风干最好 一定要吹请用冷风档

　　想想如果每次洗完手都把双手置于热气中吹干会有什么后果，双手不用多久就会变得干燥皲裂，那么切记你的头皮也会产生相同的反应。尽管秋风带来寒意，也不能偷懒，一定要切记用冷风档将头发吹干，注意日常的防护才能保护头皮。

　　由于工作关系，头发经常被折磨，一会儿直，一会儿卷，有个发型师告诉我，吹头发时一定要由发根朝发尾方向吹，这样头发才能光泽，显得亮丽，不容易走形也不容易伤害头发。

　　内调：含锌食物和好心情必不可少

　　对于女人来说，真正的美丽来自于健康，秀发也不例外。平时我很喜欢吃芝麻、核桃这一类含锌食品，它们可是对头皮的健康起着至关重要的作用呢。还有就是要使身心都处于愉快的状态，适当处理压力才能让头部皮肤和秀发保持健康，让秀发经受住秋燥的考验，时刻清新动人。

　　(实习编辑：刘晓椿)