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男人运动过量当心让阳痿有机可乘

更新时间:2013-04-14 13:31:38  

男人运动过量当心让阳痿有机可乘

  过度锻炼也会导致阳痿

  武侠小说当中经常会讲到练童子功、气功等功夫的时候要禁欲,否则会伤元气。因此有些人认为体育锻炼与性生活是水火不相容的,甚至担心体育锻炼会导致阳痿。其实,这种想法是没有道理的。

  专家经过长期的观察发现,体育锻炼不仅不会降低男性性功能,而且会增加性的唤醒能力和性高潮的快感,还能提高性欲和性生活的质量。体育锻炼能够全面改善人体的健康状况,对于性功能当然也会有提高作用。阳痿和精神紧张、抑郁、焦虑都有很大的关系,而运动时机体会分泌出更多的使人情绪高涨的物质,其中的一种称为内啡肽的物质,在运动后让人情绪高涨数小时,能够有效的预防焦虑、抑郁和精神紧张的发生。另外,运动还可以改善微循环,降低血液中胆固醇的水平,对于增加阴茎的血液供应很有好处。

  不过凡事都要适可而止,锻炼也不能过度,过量锻炼容易导致性欲降低,甚至可发生暂时性阳痿。据国外报道,一些常年进行马拉松的人会出现睾丸萎缩。如果为了运动服用性激素等违禁药品,对性功能的损害就会更大。

  此外,美国加利福尼亚大学的一项最新研究表明,从对女性的吸引力来看,“适度强壮”比肌肉男更讨女人欢心,因为她们认为太强壮的人脾气会很暴躁,控制欲太强。

  做运动应该量力而行,并非所有的运动都适合每一个人,每个人的体质是不一样的,比如游泳跑步,过分激烈就会拉伤筋骨,并且还会影响性生活的质量,比如举重,如果没有受到专业的训练,肯定会损害身体,很容易拉伤肌肉,一旦重要部位受损,就会性无能,到时就会变得有心无力就惨了。

  因此,内外因素加起来,男人锻炼还是需要适可而止。喜欢上健身房练习器械的男性,要适当调整训练量和训练强度,同时训练后应加强天然蛋白质的补充,保证充足的休息和睡眠时间,加强维生素、微量元素及矿物质的补充,可多吃一些新鲜蔬菜和水果。还可根据条件,进行按摩、桑拿浴和心理放松等,以加速疲劳消除,促进身体恢复。

  男性频道小编温馨提示:适当的锻炼有助于男人强身健体,,对于性功能也会有提高作用。但是男人也要注意,锻炼过度易导致性欲降低,甚至可发生暂时性阳痿。

(编辑:樊雪娇)


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