3大蔬菜让男人轻松吃掉前列腺癌

　　NO1、菠菜

　　男性应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男性性生活质量。

　　NO2、番茄

　　“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”北京癌症医院专家介绍，番茄其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。

　　NO3、西兰花

　　多数男性对蔬菜水果这类毫无兴趣，更喜欢食用肉类食物。研究实验表明，两人每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。肿瘤网专家指出，每星期食用小量西兰花就能有效预防前列腺癌。

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（编辑：樊雪娇）