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夏天养生吃什么肉好?

更新时间:2013-07-16 17:30:28  

夏天养生吃什么肉好?中医指出,夏季气温高,出汗多,身体消耗大,光靠谷物、瓜果与蔬菜等清淡食品,难以满足身体发育对蛋白质、维生素与矿物质等养分的需求,而肉食恰恰是这些养分的“富矿”,故绝对不能缺。

夏天养生吃什么肉好?

1、鱼肉:与兔肉相似,性凉、味甘,可养阴益胃、健脾利湿、补虚益气。根据中医“热者寒之”的饮食原则,特别适合夏季以及苦夏、上火的孩子食用。

2、兔肉:性凉、味甘,具有补中益气、止渴健脾、凉血解热之功效,特别适合于形体消瘦、口干舌燥、小便短少、大便干燥或秘结、畏热喜凉的热性体质孩子食用,特别适合于夏季。

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