吃粗粮有助女性丰胸

中医表示，吃粗粮有助于女性丰胸。想丰胸的女性应该多吃以下食物。

一、核桃+松仁

核桃、松仁是大家熟知的能够滋补身体的食品，他们含有丰富的维生素E还有锌元素，对于延缓乳房的衰老有着很好的作用，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容(美容食品)美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健(保健食品)成分，有刺激雌性激素合成的功能。

二、紫菜卷

紫菜富含维生素和人体所需的各种矿物质，是能够让肠道健康的食品，黑米中的B族维生素含量大约是精白米的4倍，有丰胸的作用。同时钾、镁、铁(铁食品)等微量元素(微量元素食品)的含量也比精白米高。西芹、胡萝卜、黄瓜都是属于低热量食物，纤维含量非常高。

三、玉米

玉米内含有丰富的营养，其蛋白质(蛋白质食品)和脂肪的含量比大米、小麦还要高。玉米内所舍的脂肪一半为亚油酸，另外还含有维生素A、维生索E等。维生素E对丰胸有很大的作用，玉米中就含有丰富的 维生索E。它可以调节神经和内分泌，增强新陈代谢，并能使皮下组织丰润有弹性。其次玉米中的亚油(油食品)酸可以清除细胞内的自由基，保护DNA免受损害，因而能防止因细胞突变而诱发的癌症(癌症食品)，预防乳腺癌玉米也当首选食物。