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户外骑行,你关注姿势了吗?

更新时间:2018/9/12 22:13:00  
并非所有人都适合骑行运动。从安全角度考虑,不建议老年人或12岁以下儿童独立骑行,尤其是在交通道路上。老年人视力、听力及平衡协调功能退化,容易跌倒造成骨折、脑外伤、软组织损伤等情况。儿童不宜使用成人自行车,因身材娇小很难控制好车辆,且骑行姿势必定异常,容易造成损伤。妊娠期虽不是骑行的禁忌,但孕早期、胎儿状态不稳定期或孕晚期应尽量减少骑车,避免发生意外事故。对于痔疮或腰椎间盘突出患者,尚无明确医学证据证实骑行会加重疾病,但要随时留意身体的不适症状,不要勉强。


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