您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

身热头痛关节酸痛需注意

更新时间:2013-08-21 14:04:17  

秋燥所致咳嗽时间较长,难以治愈,使人生畏,假若身体虚弱,抗病能力低下,对炎热的气温不能很好适应,体温调节中枢发生紊乱,散热机能发生障碍,还很易使人发生“中暑”。

中暑在中医上也称“伤暑”,有阴、阳之分,“阳暑”是在烈日下劳作或因在高温、通风不良、湿度较高的环境下长时间劳作所引发的,而“阴暑”是过于避热贪凉引起的。由于暑热湿盛,人们毛孔开张,腠理疏松,人们睡眠、午休和纳凉之时,若过于避热趋凉,如夜间露宿室外,或运动劳作后立即用冷水浇头冲身,或立即快速饮进大量冷开水或冰镇饮料,或睡眠时被电扇强风对吹,均可导致风、寒、湿邪侵袭机体而引发“阴暑”。

在当前躲避秋老虎之时,白天气温很高,但往往昼夜温差较大,一热一凉更加大了伤阴暑的可能。伤阴暑会出现身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻等症。特别是老人、儿童、孕产妇、体弱及患有宿疾者,尤应加强防护,不可过于避热贪凉,避免寒湿侵袭而引发“阴暑”。饮食上要多饮水,每天至少饮1000毫升以上;常喝稀饭、淡茶、菜汤、豆浆、果汁等;每天吃1-2个梨、西瓜、蕉类、山竹等凉性水果;多吃些清热、生津、养阴的食物,不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物,少饮酒。还要劳逸结合,保持充足的睡眠。

预防“阴暑”的中药凉茶方:

1、组方:黄芩(15g)、栀子(10g)、知母(25g)、花粉(20g)

用法:煮水煎服

疗效:泻火解毒、生津润燥。适用于热盛、阴亏者。

2、组方:绿豆(25g)、红糖少许、藿香(10g)、板蓝根(15g)、金银花(20g)

用法:每天喝250ml~300ml,当凉茶饮用

疗效:清热解毒,防暑去湿。普通大众都可以饮用。

3、组方:菊花(30g)、桑叶(20g)、加少许石膏

用法:煎服

疗效:疏散风热,清肝明目。适用于单纯热盛者。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    偏头痛或与天气情况有关
    如何远离“办公室头痛”
    偏头痛吃什么中药好?
    男性偏头痛或与勃起功能障碍症有关
    老人湿发入睡或致头痛!
    周末头痛告诉你该放松身体了
    治偏头痛6法
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。