枕芯里一半是霉菌和螨虫

床单、枕套每周洗，被子经常晒，已经成为大多数人养成的好习惯。但是，藏在枕套里的枕芯却常被我们忽视。睡觉时，皮脂、汗液、口水渗进枕芯里，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。

“枕芯一定要常洗常晒。”北京协和医院变态反应科教授王良录在接受记者采访时指出，“我们曾用荞麦皮枕芯做过试验，发现从来没洗过的枕芯里面，有大量的灰尘、螨虫和霉菌。国外也有报道说，一个从没洗过的枕芯里，竟有一半是尘螨和霉菌。因此，总不清洗枕芯很可能会危害我们的健康。一般来说，普通家庭至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏，清洗之前，最好先把枕芯放在阳光下暴晒。”天津药物研究院副研究员李红珠则提示，不同的枕芯应该用不同的方法清洗。

化纤枕芯：包块毛巾再洗。这类枕头的价格相对便宜，但由于化纤透气性差，用久了易变形、结块，失去弹性，影响脊椎健康。因此，除了勤清洗，还要注意至少每年更换一次。清洗时，选用温和的洗涤剂，如果机洗，最好包一块大毛巾，以均衡水流，防止变形。需要注意的是，化纤枕芯要多漂洗几次，充分漂净里面的洗涤液，直到水变清澈为止。洗后要尽快烘干或甩干，有助于枕头恢复弹性，变得柔软蓬松。

    相关阅读：凉席选不好也致癌    M形枕能预防打呼噜

下一页：荞麦皮枕芯需定期清理碎屑

羽绒枕芯：漂洗时加点白醋。这类枕头质轻、透气、蓬松度好，不容易变形，能为头部提供较好的支撑。但美中不足的是，它不便于清洗。如果清洗不得当，反而会使枕芯结团。羽绒枕芯不宜机洗，水洗时，先将枕芯放入冷水中浸泡20分钟，然后放到30℃的温水中，加中性洗涤剂浸泡15分钟，再用软毛刷轻轻刷洗。漂洗时可在一盆温水中加入4—5汤匙白醋，这样能够中和羽绒枕芯内残存的碱性洗涤液成分，以减少对羽绒的损害。洗好后，不要拧太干，用双手将水分挤出，在阴凉处晾干后，可轻轻拍打枕芯，使羽绒恢复蓬松柔软。

荞麦皮枕芯：定期清理碎屑。荞麦皮枕芯、茶叶枕芯、药枕等，一般都具有保健安神的功效，如果水洗，不仅影响保健效果，还极易发霉。但这类枕芯使用时间长了，会产生一些碎屑和粉尘，容易引发过敏等。因此，每隔一段时间，可以把荞麦皮、茶叶等倒出来，筛除碎屑，平摊开来放在阳光下晾晒即可，注意含有芳香类草药成分的药枕宜在阴凉、通风处晾干。

乳胶枕芯：切勿太阳直晒。这类枕头弹性好，支撑力强，并且不易积聚灰尘等，尤其适合易呼吸道过敏的人。清洗时，应先用加有洗涤剂的冷水浸泡，然后用手轻压，再用清水冲净。洗后用干布吸水，放置在阴凉处风干，切勿在太阳下暴晒，以免材料氧化变质。

下一页：盘点家中六个最易藏菌的地方

延伸阅读：盘点家中六个最易藏菌的地方

一、 客人常接触的地毯、拖鞋、大门拉手 、餐台、餐凳、餐具、坐厕和空气。

家庭成员和客人常从外界给家庭带来难于拒绝的细菌和病毒，其中以人体皮肤病真菌、呼吸道病毒和异味为主，稍不注意会以不可思议的速度繁殖，对抵抗能力较弱的小孩、老人和病人形成感染致病 。

二、购回的果蔬和生肉、 洗涤槽、案板、切菜板、橱柜台面、厨房地面

购回的果蔬和生肉是家庭细菌主要源头之一，而且生物加工后，细菌就停留或溅射到在这些地方，并繁衍生息，当你又在上面搁置其它的食物，细菌便借此机会进入人体，引起疾病。

三、 冰箱

如果你认为冰箱里温度那么低，细菌不可能存活，那你就错了，冰箱充其量能够减慢细菌的繁殖速度，但不能杀灭细菌，而生肉类和蔬菜上面藏着大量大肠杆菌和沙氏菌，会污染冰箱里的其它食物。

四、 牙刷、漱口杯、毛巾 

牙刷、漱口杯、毛巾 常和皮肤和口腔接触，日常也很少有具体的消毒措施，日积月累形成一你眼睛看不见的细菌集中的窝点，待你使用时就被吞进肚子里，造成的结果是各种肠胃等疾病的产生。

五、 洗手盆、浴缸、梳妆台、卫生间地面等

洗手盆、浴缸、梳妆台、卫生间地面是与人体及排泄物接触最频繁的东西，如长期没有任何消毒措施也是家庭细菌发生源。

六、 宠物

愈来愈多的人喜欢饲养宠物，如狗、猫等，但宠物身上带着大量的各种细菌，异味，是家庭传染各种疾病的主要源头。