维特利提醒，志愿活动的前提是动机真诚，志愿者与受助者相互信任——如果志愿者发现自己被人利用了，是不会得到任何好处的。
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如何培养行善的习惯？
如果你没有帮助别人的习惯，可用下面的方法逐渐培养：
行善始于自己的家庭。你不一定要飞到非洲救护艾滋病患者，只要善待家人、朋友甚至宠物，宽恕曾经伤害过你的人，就能让自己感觉良好，甚至强身健体。有研究发现，照顾宠物可能有减少抑郁、降血压的作用。
尝试各种捐献的方式。捐款到慈善机构，或者参加本地的志愿者活动。选择适合自己个性的方式，就不会感觉那是一种负担。
想象自己行善的形象。每天早上可以花15分钟想象你热情慷慨地对待妻子、孩子、同事等，可以让你更容易将善心付诸实践。 上一页 [1] [2]
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