您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

建议游泳前涂抹防水防晒霜

更新时间:2013-08-09 12:28:42  

专家分析,夏季阳光中的紫外线比较强烈,人体在阳光下暴晒时间过久,很容易出现急性日晒伤。急性日晒伤在暴晒后并不会立即表现出来,往往是暴晒后6~12小时裸露皮肤才会出现大片的红斑、脱皮,严重的会有水泡、水肿、烧灼感,也有些人会出现发烧、水泡溃烂的症状。

夏天,人们喜欢以游泳来消暑度夏,却忽略了白天在江河或游泳池泡上几个小时,皮肤更容易晒伤。因为紫外线映照在水中,可穿越一米以上的水深。而由于水会反射阳光,其照射的强度会增强,人在水中会受到双倍的紫外线辐射。

专家提醒,玩之前要细心在裸露部位的皮肤上涂抹防水型防晒霜,儿童要选择儿童专用型防晒霜。中午12点到下午2点阳光中的紫外线最为强烈,应当避免在这个时段在室外游泳。戏水半小时或一个小时后,最好重新涂抹一遍防晒霜。与成年人相比,儿童皮肤比较薄、身体抵抗力差,更容易被晒伤,因此戏水前的准备工作更应注意。

当轻度晒伤时,当时皮肤就会发红,严重时皮肤会有灼烧感、疼痛感,好像烫伤一样,这是皮肤遭受损伤刺激的急性反应。此时,最好使用冰敷,可消除疼痛,然后用炉甘石洗剂搽洗晒伤皮肤,起到散热、收敛、消炎等作用,除了减轻症状,同时也防止紫外线再次进一步刺激皮肤。一般来说,当皮肤被晒伤时,身体会加快新陈代谢,尽快脱皮以恢复正常皮肤。

对于游泳时预防日光晒伤,专家建议以下预防办法:

(1)去水边游泳时,暴露部位全部都要用防水的防晒霜,在一定时间和一定程度上可以保护皮肤免受紫外线伤害。

(2)在潜水、冲浪、游泳之后,上岸可按需要再次涂抹防晒霜。

(3)紫外线有利有弊,适当晒晒太阳不仅能促进身体内钙的吸收,增强骨密度,还能让皮肤生成一定数量的黑色素,增强皮肤对紫外线的防御能力,因此专家说,那种完全要隔离紫外线的想法比较荒谬,适当晒太阳接受紫外线,对身体健康是有好处的。

(4)晒太阳时,避开日光强烈的中午,可选择上午10点之前和下午4点之后,早晚晒30分钟。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    医生建议筷子用3至6个月即更换
    滑雪游泳被列为高危运动
    白领多游泳有效缓解脊椎病
    网传男子得癌被吓死医生建议分情况告知
    建议伏案1小时仰头10分钟
    初学游泳当心急性鼻窦炎
    掌握8个游泳减肥小常识
    夏季游泳当心“游泳肩”
    专家建议空腹可喝甜豆浆
    盘点游泳对身体的众多好处
    医生建议有创口要慎用
    高温夏日游泳好处多
    专家建议多食蛋果类预防感冒
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。