您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

心血管病患者最忌大汗淋漓

更新时间:2013-08-01 11:41:08  

    受访专家/广东省第二中医院主任医师 黄琳

夏季天气炎热,出汗多本是很平常的事,注意补水就可以了。但对于心血管疾病的患者来说,连出汗也需要严格控制,不能出得太多。广东省第二中医院主任医师黄琳表示:“中医认为‘心主血’,指的是血的运行得靠心的收缩来进行。而‘汗血同源’,汗流多了,则血容量就小,心脏得不到血液的营养,从而加重心脏病的病情。由于气依附于血和津液,出汗时气随汗泄,所以气也易伤。”

最近天气较热,常有心血管病患者来医院就诊时表示,平时本来就汗多,夏季更甚,同时伴有疲劳、乏力或头晕、心悸不适、胸闷等症状。中医认为:夏天出汗多易伤心阳,因为汗是阳气蒸腾阴液所致。若心有疾病,损伤了心阳,心阳衰不能统摄心中之液而加重了出汗,心失温养则见心悸,心阳气虚故见疲劳乏力。

黄琳提醒,如果心血管病患者在夏季出汗加剧,伴有气促、心悸、疲劳乏力甚者夜间胸闷憋气,需坐起来呼吸时,可能存在心功能不全的情况,应及时到医院心血管专科接受检查治疗。

另外,心血管病患者要重视在夏日的生活调养,可从下面几方面入手——

◆饮食调养:对有心血管患者来说,提倡饮食清淡、戒烟、适量饮酒、劳逸适度的生活方式。但在夏天,对出汗较多的人,要适当补充一定食盐和钙。因为汗液中含有较多的氯化钠和钙,大量出汗使人体盐分和钙流失,容易出现疲劳、乏力。而钙缺乏可加重心悸的临床表现,也可出现肌肉抽搐以及经常腰背和腿部疼痛等症状。心血管患者的一天的食盐量,每天不宜超过6g;多食含钙多的食物,如牛奶、乳制品、绿叶蔬菜、鱼类、海产品等食物。维生素D有促进钙质吸收作用,含维生素D丰富的食物有鱼肝油、动物肝脏、蛋黄等。通过摄入富含低脂、高钙、高钾、高镁、低饱和脂肪酸的食物,可使心血管患者的机体达到平衡。

◆适度运动:心血管患者,特别是同时患有高血压、冠心病、慢性心功能不全的人,夏天锻炼身体要减少活动时间和活动强度,每次锻炼以微微出汗为宜,选择适合夏天的锻炼方式,如游泳、慢走、太极拳、气功等,锻炼时间应选择在早上或晚餐以后。早上锻炼前要饮水250ml左右,因睡眠一晚,血液浓缩,若再加上运动出汗,容易使血液黏稠度增加,而增加心脏负担。运动时也应该适当饮水。每次运动时间不要超过30分钟。

◆中医食疗:夏季对于心血管疾病的病人,是一个很好的调养季节。因夏令时节,五脏气归于心,人体各项生理功能都处于一年四季中最旺盛的时期,此时调整人体气血阴阳不足,可以起到事半功倍的效果。在夏天可以经常服用的补心气、敛虚汗的食疗方:

1)生黄芪20克,麦冬10克,大枣10克,浮小麦30克,乳鸽或瘦肉适量。煲1小时,一周两次;

2)西洋参、党参、黄芪、五指毛桃任选一种,炖母鸡或乳鸽、瘦肉等,每周两次;

3)黄芪20克,党参10克,白术10克,防风10克,浮小麦30克,瘦肉50克,煲1小时,每2-3天一次。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    糖尿病相当于心血管病
    认识形形色色的周围血管疾病
    紫薯护血管抗炎症和过敏
    适量献血可预防心脑血管疾病
    剧烈运动损心血管
    补水不当或致脑血管破裂
    可预防心脑血管疾病降低血脂
    吸烟的人更易患心血管疾病
    心血管病人慎暴饮冰水
    腹痛求诊心血管内科
    心脑血管疾病已成为国人主要死因
    饮食不注意会惹来心血管疾病
    易疲劳、脉搏弱可查血管造影
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。