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穿短裙的白领需防“空调腿”

更新时间:2013-08-01 11:40:49  

吹着在办公桌前工作了大半天,下班时发现大脚趾又麻又疼,回家捂着被子缓了一宿才好转。近日,白领林小姐被自己“冻坏”的大脚趾吓了一跳。采访得知,像林小姐这样的情况并非个案,久坐房里的“趴桌族”,常有在大热天里被“冻”出一双“腿”的。

受寒是主凶,久坐是帮凶

“脚趾位于人体的末端,远离心脏,足尖部的血液循环本身就较差,长时间处于低温环境中,很容易因末梢血管收缩、血液循环不佳,造成脚趾又疼又麻。”天津中医药大学第二附属医院康复科主任郭振强介绍,这是典型的受寒加久坐引发的结果,可以肯定的是,受寒占了主导位置,久坐只是它的帮凶。“如果待在温度无法调节的办公室里,最好别穿拖鞋、凉鞋以及短裙、短裤。”

不少青年人患上“腿”

最近几年,因所致的诸多疾病中,多了一种新病“腿”。简而言之,就是长时间待在房里,膝关节因受冷刺激而引发滑膜炎、滑囊炎、膝关节炎等。郭主任表示,今年天热后,“腿”患者就不少见,其中既有中老年人,也不乏二三十岁的青年人。由于屋的地面温度低,双膝若“毫无遮挡”地长时间处于低温中,膝关节及周围组织很可能因受冷刺激显现疾病。

郭主任强调,与中老年人“腿”多有骨关节病、寒冷只是诱因不同的是,年轻人出现“腿”,受凉才是主因。如果不想年纪轻轻“落下病根”,最好别让双膝毫无保护地吹。

工作时在腿部搭条围巾避寒

郭主任建议,天气炎热时还是应该开,不必为了腿脚一味忍耐,但应把握的是,“干热”天气里,室内温度最好别低于26℃,夜里应调高至少2℃。如果是闷热天,则可以打开的除湿功能,别将自己置于“寒湿”之中。

此外,久坐的白领特别是喜欢穿短裙、短裤的女性,工作时可以在腿部搭条围巾来避寒,每伏案个把小时便应站起来走走,活动活动腿脚。特别要注意的是,被吹疼的腿脚,吃钙片补钙作用不大,主要还是应该保暖,下班后多走些路让双腿出出汗,或是进了家门用温热的水冲洗冲洗,这些都对健康有好处。


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