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早晨起床应先刷牙再吃饭

更新时间:2013-08-01 11:40:02  

困惑一:起床后先吃饭还是先刷牙?

英国最近一项研究表明,饭前刷牙比饭后刷牙更有利于保护牙齿。该研究报告指出,龋齿形成的主要因素是牙垢与食物中的糖分发生化学反应,形成酸性物质腐蚀牙齿。饭后酸性物质已经形成,且形成速度非常快。因此,只有在饭前将牙垢去除才能大大减少酸性物质的形成,并且饭后最好仔细漱口。早晨起床后更要在饭前刷牙,可以消灭一整夜口腔内滋生的细菌,去除口腔异味。

困惑二:刷牙时流血,还要继续刷吗?

牙龈发炎、毛细血管壁变脆后,就不能抵抗正常的刺激,进而导致容易出血,这一般都是牙周病的前兆。此时要继续坚持刷牙,并且保持正确的刷牙方法,才能改善牙龈状况,经过一段时间,炎症消退就不会流血了。

困惑三:新换牙刷时容易牙龈出血,用几天就没事了,是牙刷不好吗?

出血与牙刷也有一定关系,如果牙龈的炎症处于炎性水肿期,建议使用软毛牙刷。一把好的牙刷应该具备如下特点:小头、平头、毛稍软。

困惑四:软的刷毛可以刷掉牙齿上的污垢吗?

如果刷毛过软,的确会存在刷不干净的情况,但是若刷毛太硬,又容易造成牙龈损伤。刷毛的软硬应该因人而异,如牙周病患者必须选择软毛牙刷,有利于清洁牙周;无牙周病的人可选择刷毛软硬度中等的牙刷;不建议使用刷毛过硬的牙刷。

下一页 口腔溃疡期如何刷牙

困惑五:老人牙齿松动、儿童换牙时期,可以正常刷牙吗?

换牙是正常现象,不需要额外注意,刷牙方法与成人一样。但是如果老人出现牙齿松动,需要及时到医院检查牙龈是否有问题。此外,一定要注意按时刷牙,尤其是晚上睡觉前,平时还可以适当按摩牙龈,维护牙齿健康。

困惑六:拔牙、补牙后,牙龈红肿,这个时候能刷牙吗?

除了拔牙后24小时内不能刷牙漱口外,其余情况都可以正常刷牙。

困惑七:得了口腔溃疡,刷牙时一碰就疼,有时还出血,是不是就不应该刷了?

口腔溃疡时更要注意口腔卫生,否则反倒影响溃疡愈合。可以选择稍微软一些的牙刷,尽量不要让刷毛接触溃疡部位。

困惑八:牙膏广告经常号称清新口气,为什么每次刷完牙还会有口臭?

事实上,牙膏清新的味道只会在口腔中短暂停留,掩盖口臭。口臭的原因有很多,比如牙石、龋齿、消化道疾病等,不能指望刷牙解决,应该找到原因对症下药。

下一页 古人刷牙用杨柳枝

补充阅读:古人如何刷牙?

现代人大多懂得牙齿保健的重要性。其实,关于口腔和牙齿的清洁、美观、保健,我国古代已有比较高的要求。《诗经·卫风·硕人》中形容美女“齿如瓠犀”,即指牙齿要如同葫芦籽儿一样整齐洁白。反之,牙齿参差不齐则被视为龃龉,咬合不齐者被称为龊,排列不齐者被称为龇,不平整者被称为龋,均视之为病态。由此可见,古代的人们对于牙齿健康是十分重视的。那么古人用什么来刷牙?难道也用我们今天用的牙膏吗?

真雅!用杨柳枝洁齿

中国最早的牙齿洁具是杨柳枝。在晚唐时期,人们把杨柳枝泡在水里,要用的时候,用牙齿咬开杨柳枝,里面的杨柳纤维就会出来,好像细小的木梳齿,是很方便的牙刷。古语“晨嚼齿木”就是这么来的。1954年考古发掘时,从公元959年的辽代墓葬中出土的两把骨质牙刷柄,就足以说明中国使用牙刷洁齿,少说也有千年以上的历史。从古书记载来看,到了南宋,城里已经有专门制作、销售牙刷的店铺。那时的牙刷是用骨、角、竹、木等材料,在头部钻孔两行,上植马尾,和现代的牙刷已经很接近了。

宋代,已有了类似牙膏的替代物,古人以茯苓等药材煮成“古牙膏”,早起用来漱口,也有用布、手指或者杨柳枝等古代牙刷蘸了青盐擦牙齿,然后用清水漱口。

早在公元6世纪的南梁就有雕刻于石碑的“口齿乌髭”,用皂角、荷叶、青盐等各种药物研熬而成,对牙齿有增白留香、消炎镇痛作用,还兼可乌发美容,效果比如今的药物牙膏还要神奇。“口齿乌髭”实在可说是我国乃至世界最早的药物牙膏。

下一页 用浓茶酒剂漱口符合科学原理

用浓茶酒剂漱口符合科学原理

如今,许多人在每日清晨起床刷牙漱口,或在晚上临睡前刷一次牙。而我国历代中医著作则不仅以为睡前比晨起漱洗对护齿尤为有效,更倡导每餐必漱,医学名家张景岳在《景岳全书》中指出:“每于饭后必漱,则齿至老坚白不坏。”这是十分科学的。“漱”即洗涤的意思。在古书中早有记载,《礼记·内则》:“鸡初鸣,咸盥洗。”说明古人也养成了早晨进行“盥洗”的习惯。这里的“盥洗”也可能包括漱口在内。隋代巢元方著《诸病源候论》:“食毕常漱口数过,不尔,使人病龋齿。”指的是饭后漱口。也有人主张晚上漱口,认为晚上

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