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医生称每周做一次最合理

更新时间:2013-07-05 14:26:41  

□萧锦

30岁的黄小姐工作压力大,经常跟朋友一起去做足疗保健,后来越去越勤,渐渐地,她发现自己脚底的敏感度越来越差了,要用很大力气按摩才能让她有感觉。上海交通大学医学院苏州九龙医院彭磊说,苦恼足疗“成瘾”的人不少。

足部是人体经络的集中处,全身器官都能在足底找到穴位反射区。由于脏腑的病变可通过经络互相影响,正确足疗,通过刺激末梢神经,可以加强血液循环,使机体的新陈代谢水平提高。上班族工作压力大,时常焦虑和紧张,也能通过适度足疗来缓解。然而,由于足疗技师个体水平差异,如果按摩时用力过猛或没有找准穴位,就容易造成足疗者皮下经脉损伤。经脉受损处皱皱巴巴,就像结了“疤”,特别硬,必须用力按摩将其揉开,足底才能感觉舒服。然而,过了不久,之前被松开的“疤”又再次扭曲变硬,于是就会有再次去足疗的想法。久而久之,就需要更大的力度按压才有放松效果。因此,足疗“成瘾”的人往往有越按越想按、足底麻木的感觉。

苏大附属瑞华医院康复科主任医师廖哲安则表示,人体对按摩力道刺激有一定的承受能力,正常足疗,每星期做一次是适量的,每次的时间以不超过一小时为宜,只要达到身心放松就好了。开始足疗后,人体血液循环量加快,甚至循环速度比原来快一倍以上,从而起到疏通经络血气的效果。但如果长时间处在血管扩张过度状态,保健效果就不明显了。部分市民足疗时还喜欢加长时间至两三个小时,如此长时间的足疗反而造成身体疲劳。

已经足疗“成瘾”的人可以到正规医院通过理疗按压等方式将经脉受损的“疤”慢慢修复调整回来,从而戒“瘾”。此外,还可以通过慢跑等主动的体育锻炼帮助恢复皮肤敏感性,慢慢把“瘾”戒掉。


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