办公室女性应准备件外套

京华时报讯（记者叶洲）酷暑里热伤风是困扰健康的一大因素，虽然不是什么难治之症，但也会给身体带来不适。想远离热伤风的骚扰，需从生活中的小节开始。

辨清类型选对药物

发热、恶寒、鼻塞、流涕……夏天感冒被称为“热伤风”。为什么天热还会得伤风呢？

中日友好医院中医肺病科晁恩祥教授指出，“伤风”是中医对感冒的称呼。中医将感冒分为四类：风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒及体虚感冒，在夏季以前三者最多。

热伤风有自愈趋向，主要以非药物方法治疗，包括卧床休息、充足睡眠、多喝水、饮食清淡等。

症状较轻的患者，可选用中成药口服治疗,但首先要辨别伤风的类型。暑湿型在夏天比较多见，其特点是消化道症状明显，如恶心、呕吐、食欲不振及腹泻，治疗首选藿香正气或葛根芩连汤;风寒型的患者则表现为怕冷比较明显，可以喝些姜汤，或选用感冒清热颗粒等发散风寒的药物；风热型的患者除了鼻塞喷嚏外，主要有口干渴、咽喉肿痛、流黄色黏稠的鼻涕等症状，治疗应使用银翘散类，以辛凉解表、清热解毒。

如果热伤风后高热难以退下，或引起咳嗽症状较重，一定要到医院就诊。另外，如果吐泻症状持续较久，会引起体内水、电解质紊乱及酸碱平衡失调，将威胁到生命安全。

细节入手预防伤风

要想远离热伤风，中日友好医院中医肺病科主任医师张纾难表示，长时间工作在空调环境下的女性要准备一件外衣，最好穿裤子或丝袜，避免受寒。中午日晒较强、气温较高的时候尽量减少户外活动，出门应打伞，以免受暑热而招惹风热型感冒。

饮食方面也要特别注意。要多喝水，最好是淡盐水；饮食宜清淡，多吃富含维生素的水果与蔬菜，避免油腻辛辣和生冷食品；家中常煮绿豆粥、莲子百合粥来防暑降温。