防晒需防室内“小太阳”

“防晒是户外的事”，如果你还这么认为，那你的肌肤就要小心了。别以为宅在屋里就天下太平，紫外线已无孔不入，甚至不分昼夜和地点追逐着我们。其实除了室外的大太阳，室内也潜伏着各种损伤肌肤的“小太阳”，无时无处不围绕着你，其长时间照射的危害不逊于室外大太阳的照射。

防不胜防的紫外线

躲进屋里基本等于逃过UVB（中波红斑效应紫外线）的大劫，因为仅有3.5%的UVB能穿透玻璃的阻隔；但坏消息是，将有超过85%的穿透力超强的UVA（长波黑斑效应紫外线）肆无忌惮地流窜至室内，其烈度堪比15倍的UVB！ 那些屋里没有厚窗帘遮挡的防晒系数至少要达到PA++ 。

爱做饭的都是黄脸婆？这可是有科学依据的。长时间处在热源旁，皮肤也会因自我防卫功能发挥作用而产生黑色素。所以，烹饪完应该及时洗脸保湿，为肌肤降温。

无孔不入的灯光照射

室内也需要防晒？早就不是新鲜事了，但以下一组数据或许你能找到肌肤暗沉的原因，据一项调查显示，连着两个月每天在上下班途中接触到的日晒量，相当于在正午的海边晒了整整1个小时；每1.5年的室内光照射，就会使你的肌肤肤色黯沉10%。

爱逛街的购物狂千万别忘了在包里塞一支防晒霜。据一项针对日光灯、钨丝灯和卤素灯的测试发现，卤素灯会释放全波长紫外线，以距离50厘米为例，一周5个工作日连续照射4小时以上，会达到30%的皮肤致红量，比黄昏的太阳还要厉害。而且卤素灯的紫外线是一种慢性灼伤，会加速皮肤老化松弛、色素沉淀。那些大型商场光彩照人的镜子前使用的大部分都是卤素灯。

不能错过的防晒盲点

坐在靠窗位置工作的员工,可能会比他的同事看起来肌肤暗沉，你还有什么不防晒的道理！可仅在面部涂涂抹抹就算了？对于室内可见光，防晒重点应集中在上半身，尤其不要忽略暴露在外的肩颈和手臂。颈部作为女人最先衰老的部位，血管密集、肤质薄透，是连祛皱针都打不进的地方，请务必给它和面部同样的呵护待遇。伏案的手臂长时间接触日光和灯光的照射，也是室内防晒重点。

如果你还在担心补擦防晒会毁了精致的妆容？建议搭配一个带PA++值的防晒粉饼，2至3小时补妆一次，轻松防止室内紫外线。

防晒霜尽量选小包装

既然每天都要用，容量越多越合算？其实这可不一定，要看防晒霜的成分是什么。如果是含有氧化锌、氧化钛等成分的物理防晒品，成分相对稳定，就适合选大包装的；如果防晒的成分比较敏感，遇到紫外线会挥发的，选小包装的就更好，而且防晒霜需经常补涂，因此小包装更方便携带。

夜店是“晒黑”高危场合

假如你正打算奔赴夜店，那更要小心，强烈的射灯照在脸上跟赤裸裸地站在下午2点的阳光下没差别，粗心大意，可能比暴露在阳光下晒得还狠！除了酒吧夜店，写字桌上距离脸部30至40cm的台灯你也得提防。再有夜晚皮肤油脂平衡会很差，出油真的不受控制，很可能令防晒前功尽弃，所以选择一款好的控油产品也很重要。

“小太阳” 到底有哪些？

你看得到的光都属于可见光，像天然光源太阳和人工光源白炽灯，包括一些单色光源，还有电脑屏幕、LED灯、紫外线杀菌灯等。