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防暑降温寒凉体质人群勿贪喝冰绿豆汤

更新时间:2013-06-20 23:50:21  

本周将进入二十四节气中的夏至。从中医理论讲,夏至是补养阳气的最佳时机。中医专家提醒市民,此时养生要顺应季阳盛于外的特点,需注意饮食起居。

长沙市中医医院(长沙市第八医院)中医内科副主任医师赵郴介绍,很多人会吃冷饮消暑,但进食过多生冷,中医认为会损伤体内阳气。尤其是从冰箱中刚取出的水果和饮料温度很低,不宜立即食用;不少人为了防暑降温,喜欢喝大量的冰绿豆汤。从中医的角度看,属于寒凉体质的人,例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不能多喝冰绿豆汤。

此外,午睡是夏季养生保健的重要方法,既能补偿夜间睡眠的不足,又能顺应人体生理特点的养护需要,还可有效预防冠心病等心脏疾病的发生;时间以30~60分钟为宜。


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