伤肝肾更伤心是猝死重要因素

大学生熬夜现象似乎成了常态，这让人联想到最近许多年轻人猝死的新闻，而消息也提到，这些猝死的原因与长时间熬夜有关。对此，中山大学附属第六医院中医科石显方主任向家庭医生在线表示，从中医的角度来看，熬夜和猝死是有直接关系的，因为熬夜直接伤的是人肝肾之阴，肝肾损伤后直接影响人体的心与中气，且熬夜劳心必加重心血的暗耗，导致心肾不交，而肾气为人体生命活动的原动力，损耗过度就容易发生猝死。

石显方主任表示，从中医角度而言，熬夜最直接伤肝肾之阴，伤到一定程度后就伤肝肾之阳。肝肾所主人的体质和免疫力，中医提倡不超过子时入睡（晚上11点到1点），因为熬夜伤肝肾会对人的体质和免疫力造成不良影响。“这在国外也有相关研究依据，其中美国对长时间熬夜的人有相关的研究文献，他们发现人在熬夜后，体内会产生毒素影响人的体质和免疫力。”

石显方主任介绍，人体的五脏六腑有着生克制化的关系，其中心的机能运作之根是肾中的阳气，即肾气是心阳之根，人体生命活动有一个很关键的环节叫心肾相交，即心火下行，肾水上济，心肾相交影响人的神志活动、思维睡眠、健康状况以及体质免疫力等。

“虽然熬夜刚开始伤的是肝肾，长时间熬夜后不但消耗人肝肾的阴，而且还消耗人的心阴，心肾相交的环节就不协调了，就会出现‘劳心’的问题。”石显方主任说。

石显方主任说：“肾气同时也是脾土运化之根，脾胃能够消化吸收，人体平时生命活动是靠食物消化吸收以后，化生成血气，他们功能之根也由肾气提供，肾的阳气促使心脾阳更旺，然而肾气弱了，人的消化吸收能力就弱，这个环节出问题则人体后天之本则无源。”

除此之外，熬夜还会影响人的神志，即心藏神，肾藏志，肝藏魂，长时间熬夜容易让人心魂不安，心肾不交就会出现很多神志方面毛病，

“所以总的来说，长时间熬夜，整个五脏六腑的机能就出现紊乱，先天生命之根受到损害，后天之本脾胃运化能力受到影响，当人熬夜损耗到一定程度，则有可能诱发猝死。”石显方主任说。

最后，石显方主任认为，相对来说，年轻人如果要调整回生活状态，恢复速度相比快一些，因为年轻人机能正处于生发时期，只要生活规律按时睡觉，再加上饮食调整和适时运动，可能就比较快恢复。