您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

防晒霜系数越高越好?亚洲人最适合spf15

更新时间:2013-05-20 11:58:12  

待在室内也会“晒伤”?

南方医科大学第三附属医院皮肤科主任周冼苡介绍,会损伤皮肤的主要是紫外线(UV)和可见光。UV根据波长不同分为短波紫外线、中波紫外线及长波紫外线,其中,中波、长波紫外线是引起光敏性皮肤病的主要作用光谱。能让人明显感觉皮肤被晒伤的是中波紫外线(UVB), UVB只能达到表皮基底层,强烈照射能引起表皮坏死和色素沉着。比如去海边回来,马上能看到皮肤被晒红、晒脱皮,这就是UVB作祟。

上班的日子,大家觉得室内没有强烈的紫外线,对皮肤没有晒伤的可能,不过,室内仍有紫外线及可见光,能够通过玻璃窗的紫外线是长波紫外线(UVA)。UVA具有极强的穿透能力,无论阴晴,都能透过玻璃进入室内。长波紫外线可穿透表皮作用于真皮浅层,使皮肤晒黑,并导致脂质和胶原蛋白受损,造成皮肤光老化。皮肤的“光老化”跟自然老化不一样,它日积月累会使皮肤更粗糙,导致皮肤衰老、松弛,是不可逆的,属于皮肤的“无形杀手”。

从早晨6点开始,紫外线的威力就在不断加强。朝九晚五上下班的白领一族,虽接受的室外阳光不多,也得防御射入室内的“长波紫外线”的伤害,在室内依旧需要做好防晒功课。

下一页:防晒霜系数越高越好?

防晒霜系数越高越好?

很多人都使用各类不同的防晒霜,但对上面标明的一些系数却不甚了解。周冼苡介绍,一般来说,防晒系数SPF是测量防晒品对阳光中紫外线UVB的防御能力的检测指数。而PA则是测量防晒品对阳光中紫外线UVA的防御能力指数。目前,日系防晒产品采用的标识为:PA+(有效)、PA++(相当有效)、PA+++(非常有效)3种。

SPF防晒系数的计算方法是:假设紫外线的强度不会因时间改变,一个没有任何防晒措施的人如果待在阳光下20分钟皮肤会变红,当他采用SPF15的防晒品时,表示可延长15倍的时间,也就是在300分钟后皮肤才会被晒红。

许多人在购买防晒品时,总以为防晒系数越高越好,虽说SPF值越高,防晒时间越长,但系数高的产品往往含有大量物理或化学防晒剂,对皮肤的刺激相应也较大一些,容易堵塞毛孔,甚至滋生暗疮和粉刺。周冼苡解释说,其实防晒系数只是一个参考数字,实际上还必须依照个人的肤质、日晒反应、活动状况及流汗状况等来考虑。

以东方人的肤质来说,日常防护可选用SPF10—SPF15的防晒品,室内防晒的话这个数值也就足够。由于隔离成分必须渗透至角质表层后才能发挥长时间的隔离效果,因此最好在出门前30分钟就擦拭防晒品。不管在室内还是户外,防晒措施不是一味加高防晒系数,而是随着流汗及擦拭的流失及时补充防晒品。

对于敏感性皮肤,选用防晒品时更要注意,使用某一新产品前,最好先在手背或耳根处试涂一下,待24小时后没有出现过敏反应才可使用。另外,对于长湿疹、水泡、严重痤疮的人群,要以物理遮盖为主,比如戴帽子、撑伞等。若要选用防晒品,最好是在医生指导下使用,以免使用不当加重病情。

下一页:过度防晒、远离了阳光也是不可取的

特别提醒

防晒固然是必要的,但是现代人,尤其是爱美的女性,就连运动都想呆在空调房内,如果过度防晒、远离了阳光也是不可取的。阳光是人体维生素D最自然的来源,特别是对于儿童来说,太少晒太阳会影响维生素D合成,造成骨软化症、佝偻病等,适当的日光浴是必要的。因此,最好的方式就是:在温度适宜且阳光不那么猛烈时多到室外走走,感受自然,亲近阳光。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    建议游泳前涂抹防水防晒霜
    网传防晒乳与驱蚊液同用引中毒
    内侧有黑色涂层的伞防晒效果好
    防蚊液与防晒霜叠加使用或致不良反应
    防晒需防室内“小太阳”
    4个关键时刻涂抹防晒霜可预防皮肤衰老
    防晒霜是防癌还是致癌?
    防晒霜指数过高也易致过敏
    长痘部位可涂防晒霜
    夏季利用食疗防晒斑
    部分防晒霜不防晒反致癌?如何正确防晒
    涂抹防晒霜或致皮肤癌
    防晒美白是关键
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。