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夏季如何秀出美足?去角质不可撕扯别忽视防晒

更新时间:2013-05-20 11:57:35  

受访专家/广东省人民医院皮肤科主任医师 董秀芹

文/羊城晚报记者 谢哲 通讯员 郝黎 张丹娜

入夏,随着气温的逐渐攀升,不少女性开始翻出久藏的凉鞋。然而,与脸和手比起来,足部似乎从来都是次要的,护理自然不到位,且经过冬季和春季的包裹,许多问题应运而生,如脚上的死皮、干纹等确实有碍观瞻,要及时进行护理。除此之外,广东省人民医院皮肤科主任医师董秀芹提醒,一些足部问题,如胼胝、跖疣、灰指甲等除了不利于足部健康之外,同样影响美观。而这些问题治疗起来大概需要数月时间,因此要及早重视和治疗,让夏季拥有美足与健康。

去除角质,每周两三次

足部皮肤的其中一个特点就是粗糙,其原因除了足部每天都要经受摩擦之外,还是全身油脂分泌少,但汗液分泌多的地方,除了容易滋生细菌外,足部的角质也是身体中较为粗厚的部位。因此,想要拥有美足,嫩肤去角质是少不了的一步。

其实,足部经常和鞋亲密接触,除了脚后跟之外,与鞋常接触的位置角质层也会越长越厚,尤其是喜爱穿着高跟鞋的女性。而足部角质层越厚会对这些部位造成压迫,反过来也会继续刺激增厚。肥厚的角质层是细菌最爱的“美食”,如果不注意处理,除了影响美观之外,还会造成如脚臭、脚癣等问题。

但去角质不能随意而为,有的人看见角质层太厚,就会忍不住去撕扯,或者用剪刀、指甲钳剪掉。实际上,干磨或者撕扯也是一种刺激,同样会造成角质层增生,即使暂时去掉了,也会很快“长”回来。董秀芹表示,去除增生的角质层,需要泡软了才可以进行。最好是用热水泡10-15分钟,这会让足部的死皮污垢和角质都变得比较容易清除,这时候可以使用小剪刀等工具小心把过厚的角质层削薄。脚面的角质一般少一些,处于皮肤表层,可以通过揉搓的方式处理。去角质与去死皮污垢不同,不可能一蹴而就,需要长期坚持。但需要注意的是,去角质也不宜进行得过于频繁,大概一周2-3次就可以了。

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加强补水,辅以按摩

“补水”是许多女性非常熟悉的词汇,但那些细致的工序更多的是应用于脸上。殊不知,足部由于皮脂腺不太发达,足弓部分甚至完全没有皮脂腺分布,因此向来是比较干的。如果想拥有细嫩的双足,就必须要把足部的补水工作做到位,或者说把保水工作做到位。董秀芹建议,可以在泡脚或者洗澡后,用毛巾把脚擦干,然后立即涂抹上适用于足部的润肤油,但也不要过厚,应以自我感觉比较舒适为宜。

与此同时,还可以为自己的双脚做下按摩,改善血液循环。如不熟悉穴位分布,可以握住自己的足部顺着一个方向按摩,或者用打圈式按摩。

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足部防晒,不能忽视

如果要问,小小一支防晒乳,你会涂在哪里?答案肯定是“脸上”“手臂”。在生活中,出门不全身涂抹防晒霜的女性不在少数,至少很多女性都没有往脚上涂抹防晒霜的习惯。但如果长期穿凉鞋而又忽视防晒,没多久就会晒出明显鞋带痕。因此想要拥有一双美足,防止紫外线对足部皮肤造成损害,防晒是重要的一步。当然,如果你既不想晒出难看的黑印子,又不想经常涂防晒霜,那建议少穿凉鞋。

值得一提的是,如果在足部涂抹了防晒霜,洗澡时最好注意清洗。

Tips:

不合脚的鞋子令足部变丑

董秀芹表示,不少足部疾病是由于不合脚的鞋子所引起或加重的,除了影响美观之外,还对健康有碍。如鸡眼和胼胝,实际上就是由于足部反复的机械性损伤导致角化过度。其中,高跟鞋以及不合脚、不舒适的鞋子都有可能引起和加重足部所受到的压迫和摩擦,从而产生这种足部皮肤角化过度的情况。既不美观,也让人不舒服。诚然,削去胼胝、去除鸡眼的中央核可以迅速缓解症状,但挑选合脚的鞋子才是最重要的。


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