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心血管病人慎暴饮冰水

更新时间:2013-05-14 14:29:23  

●坐诊专家:昌大一附院心血管内科主任医师黄绍烈

血压常测量饮食要清淡

读者韩先生:我有多年的冠心病史,请问夏天饮食上有什么好的调理方法吗?

专家解答:首先,要控制危险因素,降低发病风险。高血压、高血脂、高血糖是心脑血管意外事件的高危因素,夏季,这些危险因素很容易出现波动。建议患者在血压易波动时期,增加血压测量频率,便于及时调整用药,避免血压大起大落。血脂和血糖也会因气候、饮食的改变而出现波动,应严格加以控制,同时戒烟限酒。

其次,饮食要清淡,保证水分充足摄入。饮食清淡,多样化,保持人体酸碱平衡。炎夏时节,心血管病患者应多吃新鲜蔬菜,及豆类、奶类、蛋清、水果、蔬菜、海带、茶叶等碱性食物,利于软化血管,少吃动物脂肪和甜食,多吃鱼类等富含不饱和脂肪酸的食物,禁忌油腻或高脂食物,同时控制钠盐的摄入量。每天坚持喝奶,补充钙质。在睡前及清晨起后喝一杯凉开水,补充水分。勿暴饮冰水,短时间内用大量冰凉饮料易诱发心绞痛,急性心肌梗塞等心血管疾病。

●坐诊专家:昌大二附院心血管内科主治医师鲍慧慧

运动应适量心态要乐观

读者杨先生:我有心血管方面的疾病,请问夏天运动锻炼要注意什么吗?

专家解答:夏季要注意防暑降温,运动应适量,切忌在烈日下行走。运动要适量,不宜太长,避开6时~9时,该时段为冠心病高发期,当出现天气闷热、空气中湿度较大时,应尽量减少户外活动。锻炼时间宜选择在黄昏后凉爽的时候,同时应避免从室外回来后,对着空调长时间直吹冷风,这样易使人体血管调节功能紊乱,而导致心血管患者发生意外,心功能不全的患者注意预防上呼吸道感染。


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