洗脸水中加食醋可防黄褐斑

六招可防黄褐斑

黄褐斑是一种常见的发生于面部的后天性色素沉着过度性皮肤病，有一定季节性，夏重冬轻。

黄褐斑的发生与许多因素有关。有的是内分泌功能失调引起，如：月经不调、痛经、闭经、卵巢功能失调，口服避孕药和妊娠期的妇女，都很容易出现黄褐斑。这是因为上述各种情况都可能使体内雌激素增加，刺激皮肤的黑色素细胞产生黑色素，而导致黑色素的增加。有些慢性病如肝炎、内脏肿瘤及营养不良、精神因素等，会使体内代谢平衡失调，黑色素增多。另外，当机体摄入蛋白质和铜离子减少时，或缺乏维生素A、C和烟酸，以及日光曝晒等，都会导致黄褐斑。

由此可见，黄褐斑是可以预防的。

1尽量避免阳光直接照射皮肤，户外工作或夏季外出时要戴草帽，以防曝晒。

2当脸上出现黄褐斑时，在洗脸水中加入1-2汤匙的食醋，可以减轻色素的沉着。

3、保持精神愉快，心情开朗。

4、常吃富含维生素C、A的食物。科学家发现，饮食中长期缺乏谷胱甘肽，可使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，使酷氨酸在其酶的作用下形成多巴醌，进而氧化成黑色素，而维生素C 可以抑制多巴醌的氧化，从而抑制黑色素的形成。因此，常吃含维生素C丰富的食物可以治疗黄褐斑。含维生素C的食物有枣、猕猴桃、西红柿、刺梨等。富含维生素A的食物有菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶等。富含烟酸的食物有花生、豆类、肝等。

5、常吃含蛋白质和铜较高的食物。含蛋白质高的食物有蛋、乳、瘦肉、豆制品等。含铜较丰富的食物有肝、肾、硬果类、葡萄干、干豆等。

6、要吃有刺激性的食物，如姜、葱、辣椒等。聪聪

下一页：当心！十种色素痣易癌变

当心！十种色素痣易癌变

一、色素痣一般出现在从出生到30岁期间。30岁以后出现新的色素痣，则应引起怀疑。

二、色素痣反复发生感染者。

三、色素痣有出血倾向时。

四、色素痣突然出现持续性痒感。

五、色素痣周围有炎性红晕，或周围出现卫星痣。

六、色素痣上原有的毛发突然脱落。

七、色素痣的表面潮湿或有结痂形成。

八、色素痣长期，反复受到摩擦或外伤刺激，存在着潜在的癌变因素时。

九、色素痣中央出现硬结或溃疡、出血时。

十、色素痣变黑不是恶变的绝对指征，因为在性成熟及妊娠时，所有的色素痣都可以变黑。但任何单个痣在短期内比其它痣变黑或变为黑色不均匀时，或有迅速增大时，则都是癌变的早期信号。

面部色斑知多少

常见的面部色斑有5种：黄褐斑、褐青色痣、雀斑、太田痣和咖啡斑。常见的面部皮肤病容易误诊为色斑的有4种：脂溢性角化病、基底细胞癌、扁平疣、汗管瘤。

特别提醒 面部长斑的情况是很复杂的，不仅有多种可能性，而且往往几种斑可同时存在，普通民众是无法自我诊断和自我选择治疗方法，更不能轻易相信化妆品推销员及美容院“社会美容师”（不专业美容师）的忽悠，应尽早选择专业皮肤病专家的正确指导。

下一页：不同色斑治疗有别

不同色斑治疗有别

要区别色斑，首先看起斑的年龄，再分析它们的特点，然后选择不同的治疗方法：

一、儿童就开始长的面部斑:一般是遗传因素或先天因素引起，如太田痣、雀斑。如果是大片状皮肤呈蓝黑色或浅褐色的斑称“太田痣”；如果是米粒大小的黄色斑称“雀斑”；如果是片状的咖啡颜色的斑称“咖啡斑”。

【应对方案】 目前对太田痣的治疗采用选择性激光治疗，基本上能根治不复发，对雀斑治疗同样用选择性激光治疗，疗效很好，只不过是要防晒，不然也可能复发。咖啡斑有部分患者对选择性激光疗效好，也有一部分可能无明显效果。

二、中、青年发病的面部斑：最常见的为黄褐斑和褐青色痣，其次是扁平疣和汗管瘤，

【应对方案】 黄褐斑与褐青色痣看起来似乎相似，但其治疗方法完全不一样，一定要严格区别。“黄褐斑”一般对称分布于面颊部，呈淡黄色，日晒可明显加重，情绪、睡眠差也可能加重。“褐青色痣”往往被误认为黄褐斑而导致错误治疗，褐青色痣一般对称分布于两侧颧部即双下眼睑的下方，也就是发病部位较黄褐斑更靠近眼周，且一般是褐青色或黄青色。

黄褐斑的治疗方法是一种综合治疗，首先要保持良好的心态和情绪，充足的睡眠，积极防晒，对于明显的黄褐斑可考虑用选择性激光治疗或强脉冲光，但这种激光治疗是采用低能量扫射或照射，多次重复的方法，切忌用高能量的激光治疗而激惹黄褐斑加重。同时配合使用祛斑的医学润白保湿乳。对于颧部褐青色痣现在已有了非常好的治疗方法--选择性激光照射，3个月一

[1] [2] 下一页