您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

“白领中女”的心理危机

更新时间:2013-05-03 13:33:04  

网友提问:我今年43岁,在某企业做管理工作,最近面临着一系列问题———单位效益不好,我必须想办法扭亏为盈,儿子面临高考,父母身体多病需照料。一时弄得我六神无主、倍感困惑,更糟的是一向身体很好的我,近来突发高血压,心肌过速,更使我觉得苦闷极了。我感到自己的心理到了崩溃的边缘,我不知道自己到底该怎么办才好。

心理分析:

中年女白领的心理危机绝非少见,她是由多方面的原因造成的:

1、自身的心理因素:有所成就的中年女性,她们对自己往往有着比一般人更高更完美的标准,一旦遇到某种挫折,即自己那种“高标准、严要求”目标未达到就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性,又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面,这就使负面情绪难以排解。

2、自身的身体因素:中年女性正面临着更年期的问题,身体上的变化会引起心理和情绪上的不稳定。

3、外界的客观因素:上有老下有小的家庭,竞争激烈的事业使中年妇女承受着巨大的压力。

行为指导:

1、在不工作的时候,让自己“俗”一点。不要时时刻刻认为自己就应该高雅、稳重,而要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待,要善于把心中的痛苦 和烦恼倾吐出来。回到家中,你可以暗示自己:不管我多有成就,多能干,我首先是一个“小女人”,我就应该向丈夫撒撒娇,在外面受了气我就要向丈夫告状,我 就可以唱最难听的歌,跳最难看的舞,我想骂谁就骂谁。

2、学会为自己卸包袱。面对社会竞争务必量力而行,要善于降低自己的要求,让自己保持一定的弹性。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    白领10个小方法防背痛
    白领亚健康状况不容忽视
    穿短裙的白领需防“空调腿”
    白领瘦身没时间?十个办公室小动作帮你
    白领过劳死十大早期症状
    白领常揉揉肚子穴位保健康
    96.6%的白领存在颈椎问题
    原来只是“白大褂高血压”
    白领自制玫瑰花鸡蛋汤
    白领多游泳有效缓解脊椎病
    白领防癌秘诀
    “三高”成白领一族常见疾病
    午睡一刻钟赶走春困?七招让办公白领摆
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。