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小小指甲包含的健康学问

更新时间:2013-04-07 14:19:42  

指甲不能剪太短

指甲长了容易藏污纳垢、滋生细菌,因此,很多人习惯于把指甲剪得很短。殊不知,这样不但不能保护手指,还会起反作用。

指甲剪得太短,在工作或做家务的过程中很容易使甲床受伤。指头前段的软组织没有指甲覆盖,指甲的尖端就会向里生长,严重时会诱发甲沟炎,还容易遭到真菌的感染。

先剪中间再修两边

剪指甲的正确方法应该是先剪中间再修两边,这样易于掌控修剪的长度,避免把边角剪得过深。否则,新长出来的指甲很容易嵌入软组织内,成为嵌甲,损伤指甲周围的皮肤,造成皮下组织化脓性感染,并引发其他炎症。

剪指甲时要平着剪,不要将指甲刀硬塞进指甲缝里掏着剪。如果指甲有尖角,应该把这些尖角修圆。此外,还要及时处理指甲边的肉刺,不能直接用手拔除,要用指甲刀将肉刺齐根剪断。

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指甲多久剪一次最好

人的手指甲以平均每星期0.7毫米的速度生长,建议1周剪1次为好;脚指甲生长速度相对较慢,可1个月剪1~2次。

剪指甲的合适长度是指甲顶端与指顶齐平或稍长一些,留出一小条白边即可。剪指甲的同时,还可以做些简单的手部和指部按摩,帮助促进手指的血液循环,供给指甲充足的养分。

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指甲不光滑预示疾病

构成指甲的主要成分是蛋白质和钙,如果发现指甲易碎、易剥落,大多是缺铁、缺钙的原因导致身体状况不佳或食物中缺乏蛋白质,还可能是由于肾功能受损,血液循环差所引起。

此类人应多吃含钙量高的食物。同样,过分干燥也会使指甲脆弱易碎,因此每日早晨和晚上都应用润甲乳剂按摩指甲一次。

如果指甲表面不够光滑,手指甲上出现明显的竖纹,就表示你已经过于疲劳,应注意休息。此外,如果指甲上出现横纹,并且横纹细小且多,就表示有可能存在慢性消化系统疾病,如肠胃炎、结肠炎、胃病等。如果有很深的横纹,则表示有过很严重的肠胃疾病,越深就越严重。横纹如果凸起则表示心脏或肝脏出现了问题。


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