擦腰搓耳能治耳聋阳痿

对于肾脏的保健，推荐两个动作：

擦腰。

此法最常用：两手掌根紧按腰部，用力上下擦动，动作要快速有力，发热为止，能补益肾元、补纳肾气、滋阴壮阳。

肾脏位于腰部，脊柱两旁，左右各一。脊柱两侧旁开1.5寸的体表，从上到下有多对背俞穴，分别对应着不同的脏腑，按摩这些穴位能调理脏腑和治疗相关疾病，并由此治疗与脏腑相关的五官九窍、皮肉筋骨的病症。例如，按摩其中的肾俞穴能治疗肾病，也能治疗与肾有关的耳鸣、耳聋、阳痿及骨病等。因此，擦腰部具有补肾调精的作用。

搓耳。

将食指放在耳背靠近脑后部，中指放在耳前靠近面颊部，食、中指两指同时上下揉搓，以耳朵发红发热为度。

肾开窍于耳。《灵枢·脉度》里说：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣。”因此，搓耳对肾脏功能有很好的保健作用。

以上动作简便易行，是很多老中医的保养秘籍，坚持下去，就能见到效果。

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补充阅读

哪些人易患肾脏疾病？

市第二医院肾内一科主任罗群表示，每个人都可能在任何年龄患慢性肾脏疾病，糖尿病、高血压、有慢性肾脏疾病家族史的人，以及老年人患肾脏疾病几率更大一些。

这些高危人群，应当经常进行检查，测量血压、尿蛋白、血肌酐等。持续性的蛋白尿（在几周内有两次阳性结果）提示慢性肾脏疾病，血肌酐的检测可用来估计肾脏功能的水平。

尿像啤酒一样起泡不正常吗？

肾脏不像心脏和胃那样敏感，它所受的伤害是无声的，等到出现症状时，肾功能可能已丧失大半。影响的范围不仅是泌尿系统，也会传至循环系统，对身体健康的危害非常大。

有些人对自己小便时有泡沫感到很紧张，生怕身体得了什么病。其实小便有时有泡沫是很正常的现象，只是有极少数人小便有泡沫可能含有蛋白质，尿中溶质含量高。由于蛋白质表面张力低，当尿中蛋白质含量多时，可能在尿液表面出现很多泡沫。如果同时有其他肾虚症状，就需要请肾脏科医生详细检查。

什么情况下应到肾内科检查？

在西医范畴上，肾脏出现问题表现为腰痛的并不多。一般情况下，只有急性肾盂肾炎、肾结石、肾脏肿痛容易出现腰痛。腰痛的患者不能掉以轻心，筛查是必要的。

一般来说，尿常规检查绝大多数情况下能提供有价值的临床线索，对于无症状者，如果发现了高血压，在第一次就诊时，一定要化验尿常规与肾功能。如果发现下肢水肿，下午或晚上鞋子穿不进去，早上起来照镜子发现大眼泡、眼部浮肿，以及经常腰痛者，建议及时就诊检查。

需要强调的是，药物过敏出现皮疹的患者，以及因皮疹而到皮肤科就诊的患者，一定要警惕继发性肾病。

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药物损伤肾脏应注意什么？

医学上有药物损伤肾脏的病例。杜绝药物对肾脏损害的副作用难度比较大，也不容易。一位健康者，如果出现了药物过敏，一定要注意预防急性过敏性间质肾炎的发生。肾功能不全者在用药方面更要注意，对药物说明书上注明的慎用药物一定要严格执行。某些情况下临床必须应用时，要在医生指导下应用。

中药会造成急性肾脏损伤吗？

几千年来，传统中草药对炎黄子孙身体健康起着极其重要作用。中草药等天然药物，是否无毒副作用呢？

中草药肾损害的诸多因素中，长时间服药是其中一个重要的方面，特别是对一些顽症采用所谓“以毒攻毒”的中草药治疗的病人，由于中药治疗没有明确的时间期限，患者可能长时间服药，从而增加药物性肾损害的机会，对此，应引起高度重视。

另外，随着对中草药马兜铃酸肾病认识的进一步深入，临床上不应使用含有马兜铃酸的中草药，并且已有肾脏疾病时应该禁用。对服用偏方、秘方的患者，应该检测肾小管功能的变化，如果出现肾小管功能损害应该立即停药。