84不能杀尘螨高温洗涤更有用

有一种隐藏于布艺窗帘、地毯、桌布、开放式书架、棉被、枕芯、床垫等里面的“隐形”的蛛形纲节肢动物，依靠人体皮肤的脱落表皮为生。它不仅自身具有危害力，它的尸体和排泄物也是诱发过敏的最常见过敏原，是很多过敏性疾病如过敏性哮喘、慢性荨麻疹、特应性皮炎、过敏性鼻炎的重要诱因，它就是尘螨。

尘螨是肉眼看不见的微小节肢动物

尘螨是一种肉眼看不见的8只脚的微小节肢动物，类似蜘蛛和螃蟹，“长170－500微米，宽250－320微米”，但是你的身体很有可能“感觉”到它：“尘螨主要通过它的代谢物如粪便, 尸体残骸中的蛋白质被人体吸入或接触，引发过敏体质者发生过敏反应。”

中日友好医院皮肤科主任医师尤立平说，“如果每克室尘含尘螨100个时，可引起有过敏素质的特应性皮炎患者对尘螨处于致敏状态、血清尘螨特异性IgE呈阳性、处于发病潜伏期；每克室尘尘螨数超过500个时，具有较高致敏危险，并足以诱发皮疹、瘙痒症状。”

“这些过敏反应中，轻则引起过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、湿疹、皮炎等；重则可以引发夜间咳嗽、严重的哮喘，甚至反复发作的喉头水肿。”协和医院变态反应科主任医师尹佳教授说。

床是尘螨最爱

“三月不晒被，百万螨虫陪你睡”，这样的话，曾经在网上引起广泛关注。“卧室，是螨虫容易滋生的地方。与我们最直接接触的床，是尘螨最多的地方。”

尹佳说，人们不能简单以家里干净与否来判断尘螨的多少。事实上，尘螨更多存在于床垫、被褥的棉花、枕芯里，而不经常清洗的床单、被罩、旧的枕芯，不容易清洗的床垫、被褥、不常清洁的毛、棉地毯、厚重的窗帘等都是尘螨的温床。

螨虫生存环境与人类适宜环境非常相似

“螨虫最适宜生存的温度是22-30摄氏度，湿度70％-80％。与我们人类适宜的环境非常相似，并且螨虫以人类和动物如宠物猫、狗脱落的皮屑角质蛋白为生。”尤立平说，这让尘螨成为我们生活中看不见的“共生生物”。

“只要有适合的温度和湿度，尘螨容易在床垫、布沙发、长毛衣服、绒毛玩具、动物皮毛、地毯、日式榻榻米地垫、老旧棉被、未及时清洗的吸尘器中生存并大量繁殖。”尤立平说。

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■ 尘螨危害

酒糟鼻青春痘或与蠕形螨有关

“在日常生活中，如果每次抖动被褥或整理衣柜时马上就喷嚏连连流鼻涕；或者在床上、布艺沙发上时出现这样明显的不适症状，就要高度怀疑自己是否尘螨过敏，可以将症状告诉医生，再通过客观检查诊断。”尹佳说。

“引起过敏性鼻炎和过敏性哮喘最常见的过敏原是尘螨。有报告证实八成以上的哮喘儿对尘螨变应原皮试呈强阳性反应。”北京世纪坛医院变态反应科主任王学艳说，在世界各地，尤其是在亚洲、澳洲和欧洲，尘螨过敏的流行已接近或超过花粉过敏。

“人们已知的螨虫有50000-60000种，有一种叫蠕形螨，它可以蠕动，寄生在绝大部分人的皮肤里，平时对人体没有什么伤害；然而，在条件合适时，蠕形螨会大量繁殖，带来细菌感染。”尹佳说，常见的酒糟鼻和青春痘，都有可能是由于蠕形螨的过度繁殖造成的皮肤异常反应，比如脱屑、肉芽肿的增生堵住了皮肤毛孔，产生炎症，造成酒糟鼻和青春痘。所以，认真清洁皮肤是非常重要的。

■ 防螨误区

使用84消毒剂等消毒产品

尹佳：拿消毒剂来擦拭家里消毒想要杀死尘螨是没有用的。一般我们医生不主张人们经常使用消毒剂，尤其是如果家里有小孩成长在这样的环境里，会特别容易过敏。人们几千年里不使用消毒剂，也可以活得很好。

晒被子

洗床单、被罩

尹佳：晒被子本身是有益于身体健康的，但是不是针对杀螨虫方面，尘螨不会被太阳光杀死。尘螨藏在被褥里，洗枕套、床单和被罩，只是对表面进行清洁，没有触及尘螨的核心——使用已久的枕芯、被褥芯和床垫等。

使用杀虫剂

尹佳：尘螨繁殖非常迅速，2个月就是一个生命周期，还可以产出比自身多得多的排泄物。如果每天使用杀虫剂杀螨虫，它是可以被杀死，但是对自己的危害大于对尘螨的危害。

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■ 如何防控

高于55℃的热水洗涤能杀螨

“60-70℃的水温就可以杀死螨虫。”尹佳说，家里一些小巧的布艺玩具甚至可以放在零下10℃的冰箱里，也可以杀死其上的螨虫的。

保持干燥和通风也是不利于螨虫生长的。尹佳说，家里的床单和枕套、毛毯应该及时清洗、更换外，枕芯也应该定期更换，如果有条件，可以使用荞麦壳，使用一段时间后，可以用热水烫洗荞麦壳后，晒干

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