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女性常看爆笑喜剧能缓解痛经

更新时间:2013-03-02 21:52:51  

“大姨妈”的造访,总会让一些女性感觉很疼,甚至会让女性恨不得以后再也不要来例假。但女性在经期其实可以做很多对自身有益的事情,调养身体,美容养颜等。有的女性很害怕经期的到来,因为这给他们带来巨大的疼痛,每次都要经历痛苦的折磨。专家介绍,经常痛经的女性要注意,痛经可由很多因素引起,要做好预防准备。那么怎么缓解痛经呢?

有研究发现,大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。要想不痛,不妨避开那个正“痛”的人,看一部爆笑喜剧放松大脑。

大脑:研究发现大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。

建议:避开那个正“痛”的人,看一部爆笑喜剧放松大脑。

雌激素:处于经期的女性,体内雌激素含量减至最低,对疼痛的忍受度也降至最低,这使得经期的疼痛显得比其他任何时期的疼痛更让人难以忍受。

建议:利用天然食物补充雌激素。

血管:疼痛导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。

建议:加热身体。

子宫:经血若不能畅快地从子宫颈流出,而是潴留在子宫内慢慢流出,就会造成盆腔瘀血,加重经期疼痛和腰背酸痛。

建议:保持头低臀高姿势。


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