您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

奥斯卡范冰冰红毯惊艳却尴尬现赘肉

更新时间:2013-02-28 14:10:54  

韩君婷是易胖体质,她时胖时瘦,还曾换上过厌食症,其实对于这个姑娘来说,还是健康比较重要。

郝蕾

郝蕾

郝蕾未发胖时,可以看出,虽然苗条纤细,但是胳膊及后背的肉比较松弛,有发胖的危险。

乐基儿

乐基儿

乐基儿够瘦,可是腰部仍然出现赘肉。

林心如

林心如

那么纤细的林心如也有赘肉苦恼,要加强运动啊。

萧蔷

萧蔷

萧蔷胳膊纤细,可是腋下仍有赘肉。

紧致肌肤小妙招

1.紧致手臂

step1 站在椅子前方,双膝微弯,双手手臂伸直,往后放在椅子上支撑身体,注意一定要挺胸才可以。

step2 腰部放低,手肘弯曲近90度,即可以恢复原位,反复做10次。

2.紧致背部

俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10—15米,重复2—3次,呼吸均匀。

3.紧致腰腹

双腿一前一后张开,左脚脚尖向前,右脚脚尖向右与前方成45度,双手臂伸直抬高,与肩同高。

4.紧致大腿

step1 坐在地上屈身,双手抱着双脚。

step2 身和大腿呈90度角躺在地上,小腿凌空提起10秒。

step3 双脚放下,大腿用力压着地,双手放在头后面提升。

关注39减肥频道官方微博

韩君婷是易胖体质,她时胖时瘦,还曾换上过厌食症,其实对于这个姑娘来说,还是健康比较重要。

郝蕾

郝蕾

郝蕾未发胖时,可以看出,虽然苗条纤细,但是胳膊及后背的肉比较松弛,有发胖的危险。

乐基儿

乐基儿

乐基儿够瘦,可是腰部仍然出现赘肉。

林心如

林心如

那么纤细的林心如也有赘肉苦恼,要加强运动啊。

萧蔷

萧蔷

萧蔷胳膊纤细,可是腋下仍有赘肉。

紧致肌肤小妙招

1.紧致手臂

step1 站在椅子前方,双膝微弯,双手手臂伸直,往后放在椅子上支撑身体,注意一定要挺胸才可以。

step2 腰部放低,手肘弯曲近90度,即可以恢复原位,反复做10次。

2.紧致背部

俯卧,屈肘撑地,两肘交替向前爬行10—15米,重复2—3次,呼吸均匀。

3.紧致腰腹

双腿一前一后张开,左脚脚尖向前,右脚脚尖向右与前方成4

[1] [2] 下一页


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。