有一个预测下一代成年身高的公式：
儿子成年身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女儿成年身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
相对而言，以上公式较机械，只列了遗传因素，有过于绝对化之嫌。为此，日本的遗传专家所用的公式还增加了一个变量：
男孩预测身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2+
女孩预测身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2+
其中所加的" "部分就是由遗传以外的其他因素所决定。所以，国内又有学者根据我国实际情况，再次修正相关公式，给出了一个相对明确的变量值：
男孩遗传靶身高预测：【父身高+（母身高+13）】÷2±7.5厘米
女孩遗传靶身高预测：【父身高+（母身高-13）】÷2±6.0厘米
从以上公式可见，尽管还有变量，但父母身高遗传确实是决定孩子身高的基础。
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身高检测要点（“yes”越多，个子矮小的概率越高）
◇ 爸爸身高在166厘米以下，妈妈身高在156厘米以下。
◇ 出生时的体重在3公斤以下。
◇ 妈妈在妊娠时精神状态或身体情况不太好。
◇ 妈妈在妊娠期间曾经滥用药物、过度饮酒、吸烟，或者曾经感染过病毒。
◇ 孩子经常偏食或偏爱快餐，营养摄入不均衡。
◇ 周边环境恶劣或自身情绪的不稳定给孩子带来极大压力。
◇ 孩子多病。
◇ 孩子常出现食欲不振、消化不良、腹痛、腹泻、便秘等消化系统疾病。
◇ 孩子睡眠不足或睡眠质量不好，无法深度入睡。
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3个方法帮孩子长高
少吃甜食
如果体内糖分过高，将导致生长激素分泌降低。因此，尽量不要让孩子吃过多的甜食，包括糖果、饮料等。除此之外，每天早晚要各喝1杯牛奶(每杯在240～500毫升之间，依幼儿情况而定)，让孩子多补充蛋白质。如果担心牛奶的糖分过高，也可用无糖豆浆取代。
多做跳跃、伸展运动
运动时会拉扯关节，刺激身体分泌生长激素。多做跳跃性运动如打篮球、跳绳等，以及那些帮助伸展身体的运动小游戏，都有助于幼儿长高。
晚上10点就睡觉
人体生长激素分泌最为旺盛的时间是深夜11点至半夜4点，如果能在这一时间段内熟睡，将有助于身高发育。由于幼儿进入睡眠状态大约需要30分钟，所以平时尽量让幼儿在晚上10点上床睡觉，这样才能在深夜11点左右进入熟睡状态。郭敏洪
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