打造全方位的健康style

性爱 如果不能保质，就一定要保量

你和他都很忙碌吧，导致性爱这回事儿越来越少，甚至让两个人成为了同床的陌生人！如果这样，那就干脆硬性规定自己的性爱时间表，比如除了生理期外，一个星期一次，最好将时间定在周末，这样大家都不容易“放鸽子”。一定要硬性坚持此规定超过3个月以上，你会发现，即使不用特别提醒，到了那个属于你们的特殊日子，那种特殊的感觉自然而然就会来了……感情需要培养，性爱亦是如此。

自检 时常关注那些小问题

眼皮跳、手脚发麻、耳鸣、关节响……当这些所谓的小问题出现时，大多数人都认为：应该没什么，或许是太累了！但其实，正是这些小小的问题， 在预示着某些不良因素正在侵害健康。眼皮经常跳动是严重疲劳的预警，是因为心、肝、脾、肾功能受到影响，让眼皮受到刺激，并长时间得不到真正意义上的舒缓休息所导致的。而手脚发麻说明身体血液循环出现了严重的问题，血液无法输送到全身各个角落，导致供血不足，还可能由于痛风而引起。耳鸣则是睡眠不足、听觉神经紊乱所引起的，长期不重视会引发习惯性偏头痛！而关节咔咔作响真不是什么帅气的事儿，很可能是关节已经出现劳损所引起！所以，请每个星期定期关注身体的这些小变化，并及时查明原因，连续3年如此，你的健康根基就会稳健而不可摧了！

体检 因人而异因时间而定

关于体检这回事儿，在所有人群中，分为定期体检的、不定期体检的和干脆不体检的！你一定会说：嗯，定期体检是个好事儿！这句话不完全正确，因为体检不是每年去医院常规检查一下就OK，更重要的是懂得深度体检，也就是说，每1年都有固定的、增加的项目，随着年龄的增长，随着自己对健康数据的不断积累，真正明了身体内部发生了哪些变化，有则改之，无则加勉，才是最佳的体检方式。

角色扮演 积攒软性正向能量

忙碌的工作，让我们忘记了本该属于自己的角色：父母的女儿、另一半的妻子、 孩子的妈妈、公司的白领，以及不同人的朋友……这些看似简单的角色，会给女人带来不同的乐趣和人生感受。别再一个人去面对下班时间，每个星期至少有三天陪家人吃饭，并坚持这种习惯6个月，形成固定的模式，就会改善内分泌、缓解压力，血液循环自然也会达到最佳状态。最重要的是，尊重自己的社会角色，对于女性荷尔蒙分泌有着不小的促进作用，可以预防妇科病哦！

健康管理服务 24小时全天候的积累

健康是一种习惯，更是一种每天的积累，所以它同样需要管理！现如今，有一种24小时私人健康助理服务，在任何时间、任何地点、有任何关于健康的问题，都能得到健康助理及时、准确的专业指导。在健康助理的身后是一支强大的健康保健专家团队，由他们参与制定的健康保健计划会更加的专业化、规范化、个性化，更能满足您高品质的健康需求。在健康助理的督导实施下，专家制定的保健计划才能真正起到维护健康的作用。坚持这种服务超过6个月，你会发现，自己以及家人生活趋近规律化。戒掉一些本不应该存在的毛病，将健康管理起来，就是对健康最佳量的积累！

“生活，就是分分钟钟的定格片段，在每个定格的片段中，你做的每一件事儿都关乎健康的成败，一个坏行为，最初不会造成不良影响，但积累到一定的量，形成习惯，就是对健康危机的量的积累！近几年，太多明星离我们而去，越来越年轻的同事住进了医院，这都是量变到质变恶性循环的真实写照！”

健康链接

这些食物，那些运动，完成量变到质变全过程

练就健康Style，是一种意识，不断形成的过程中，生活中的细节一定也要加强哦，下面《ME TIME健康派》附赠的关于美食和运动的健康资讯，帮你加快健康从量变到质变的完成过程！

美食Style

No.1：豆类——双效排毒解毒

如果你的餐桌上连续两个星期都出现豆类食品，就可以提升免疫力，降低患病几率，并促进体内毒素有效排出。而在所有豆类中，芸豆是最佳选择——它富含蛋白质、钙、铁、钾、镁，能将身体所需的矿物质全部补齐，具有保护胃肠道、益肾补元气等功效。

No.2：苹果——增强机体功能

每天1个苹果，医生都下岗。虽然有些夸张，但是苹果确实是个健康尤物——其中含有丰富的维生素C，可保护心脑血管系统，改善呼吸系统、肺脏功能。另外，苹果中的果胶还能保持血糖稳定，有效降低胆固醇，当健康垃圾进入体内，苹果中的营养元素也会毫不留情地将其排出体外。当然，

上一页  [1] [2] [3] 下一页