新版眼保健操全解析

瞪眼睛、翻白眼、转眼珠……一套省去手部动作、全靠眼珠运动的“新眼保健操”正在走红网络。目前，这套操已在山东部分城市的学校推广。

翻白眼、转眼珠 成主要动作

今年7月，曾有人质疑在全国推广的眼保健操不但无法改善视力，还有导致眼部感染的可能性，一时间，做了近50年的眼保健操成为众矢之的。

近日，中国校园健康行动公益项目台州办公室和光明天使学生视力保护中心推出了新型健眼操。从视频中看，新眼保健操由一名小女孩做示范，整个过程约9分钟。

令网友吐槽的是，这套操去除了原版眼保健操中所有的手部动作，取而代之的是转眼球、翻白眼，其中一节更是被观者调侃为“斗鸡眼”。一些人在实际做完该操后发现，不但不能缓解眼睛疲劳，反而感觉很“累”。这让不少人怀疑：翻白眼真的有助于保护视力吗？

新眼保健操内容一览

第一节 双眼向左上左下看

网友吐槽：

双鱼泡泡妈妈：太喜感！有木有！应该配上忐忑神曲，做为背景音乐，往后的孩子都该变成白眼狼。

樱舞灵蓝：这小眼珠子动的，是要发泄对老师的多少不满啊。

长袖扇舞-潇湘：虽然雷了点，但是我想说，我从小到大就是这么做的，累了就转眼珠玩，所以，虽然读书破万卷各类小说看无数，但眼睛依然很不错……

Speedster_取个什么名好呢：我去。。像那些眼睛长得有点歪的还有斗鸡眼的同学怎么办。

新型眼保健操存在争议

有益

对于这套健眼操是否有用，裘家森称：“经过测试是有作用的”。他表示，这套“健眼操”的科学依据在于，很多青少年眼球转动时间和强度不够，通过这套操的锻炼，可以活动眼球，同时增强眼部肌肉能力。曾有4个班级的学生做过一次对比实验，两个班级每天做这套健眼操，两个班不做，一段时间后，做健眼操的两个班级学生视力明显好于不做操的学生。他说，长期使用这套健眼操对预防近视有很好的效果。

为何6年前开发的健眼操现在才在网络上走红？裘主任称，这套健眼操是给在中心治疗近视的青少年使用的，他们最近放上网也是为了让中心治疗近视的青少年可以在家里照着做。

无益

眼科医师表示，这套所谓的“新型健眼操”毫无科学依据，会增加视觉疲劳，如果戴着隐形眼镜练习会更加危险。

“纵观整段视频，女孩一直在翻白眼”，网友们戏称其为“翻白眼专业教程”，并对其效果提出质疑。

专家说，如果网友坚持按照视频传授的方法练习，持续五分钟后，练习不仅达不到健眼的效果，反而会造成眼部肌肉疲劳，如果练习者戴有隐形眼镜，练习可能导致其眼角膜发炎，或造成隐形眼镜镜片掉落。这套健眼操或许对斜视手术后眼肌的功能恢复有一定作用，但什么时候练习，练习多久，都要在医生的指导下进行。

“如果视频制作者要证明这套健眼操对预防近视有用，就最好拿出科学依据出来，以免误导大众。”同时提醒说，网友最好不要盲目跟风，如果要按照视频内容练习，练习的时间也不宜过长，一般一两分左右即可。近视的预防和治疗还是要靠多参加户外活动、避免近距离用眼等方法。

元芳，你怎么看？

此套眼保健操能否护眼？被网友称为“白眼”教程的视频，把多数人雷的里嫩外焦，但“360度白眼”还是在一定程度上能起到部分眼保健的作用的。

对于争议已久的“眼保健操护眼说”，专家表示，通过眼保健操“改善”视力的说法有些绝对，但不能否认眼保健操的护眼作用。青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳，视力自然得到改善。长期坚持做，可以促进眼周血液循环，缓解用眼疲劳，对孩子眼睛是有保护作用的。