体内缺锌或会使痤疮反复发作

痤疮好发于青春期的男性和女性，男性略多于女性，但女性发病早于男性。有80-90%的青少年患过痤疮，青春期后往往能自然减退或痊愈，个别患者也可延长到30岁以上。

痤疮是一个容易复发的疾病，且本身病情轻重波动不定。痤疮与雄性激素分泌增多，刺激皮脂腺分泌有关;与洁肤不当，痤疮棒状杆菌等细菌感染有关。有研究表示，痤疮之所以会反复发作或与人体内缺少锌有关。

专家表示，锌是人体必需微量元素之一，缺锌可致组织内维生素A不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。因此锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。也就是当我们脸上长了痤疮，补充锌就会加快痤疮的康复，因此痤疮是因为体内缺锌这种说法是正确的，所以痤疮患者要及时的补充体内的锌，而且锌还有助于增强机体免疫防御功能。

痤疮患者如何补锌？

专家通过实验发现，痤疮患者血液中的锌含量普遍较低，而缺锌会直接影响体内多种酶的代谢，导致皮脂腺分泌异常以及皮肤发炎。那么，对于因缺锌而长痤疮的患者来讲，应如何补锌呢？

医生建议患者：1、多吃含锌量比较高的食物，如豆类、小米、萝卜、大白菜、小麦、土豆等。2、多吃含锌最为丰富的食物，如羊排、子鸡、瘦肉等，其中蛋和牡蛎含锌量极为丰富。

除了在饮食上多吃些含锌丰富的食物外，痤疮患者还要注意：

1、要调整好心态，保持积极乐观的状态；少吃辛辣油腻的食品及甜食，这些食品都会刺激出油，加重痤疮；多吃蔬菜水果，保持大便通畅也很重要。