您现在的位置: 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文  

趴着午休易睡出高度近视

更新时间:2012-10-11 13:22:51  

天气渐渐地冷起来,很多上班族中午会小憩一会,不过,因为现在的办公室都是格子间,很多人用胳膊当枕头。不过,近日,一条“午休时千万不要用胳膊当枕头”的微博网上转发达1万多次∑专家认为,这种说法有一定道理,但压迫和近视没有直接的关系。

趴着睡觉对眼睛有害。枕在胳膊上眼球受到压迫,如长时间这样,会造成眼压过高,视力受损,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时易增加青光眼发病率。

眼球若受外界长时间的压迫,的确会眼压升高,对眼球内的血流形成障碍,对视力有一定影响。现实生活中,很多人趴着睡,起来后确实感觉眼花、视线模糊等。专家解释说,这是由于眼球受压迫后带来的不适,短时间内即可恢复。这说明,“用胳膊当枕头”的午休方式,不值得提倡。

眼球受外界压迫会出现切实危害,不过,趴着睡很难引发高度近视。事实上,一般人午休时间较短,也不会始终一个姿势不变,该微博有夸大之嫌。专家建议,最理想的午休方式是在安静避光的地方侧卧,时间不宜超过20分钟。如不方便携带躺椅,不妨带个U形枕,午休时垫在脖子上,靠着椅背睡觉,不仅让眼睛,还能让颈椎等其他部位真正松弛休整。

诱发近视眼的其他危险因素还包括:

(1)性别:在学生中女性多于男性,其比例为1:0.8.其原因可能因女性发育较早,故女性近视停止也较男性早,但病理性近视患病率男女无差异。

(2)年龄:对于后天性近视,随着年龄的增长,近视眼不断增加,单纯性近视多发生在10岁左右。

(3)种族:汉族、大和民族、犹太人、阿拉伯民族比较常见。在我国,汉族患病率最高,其次为白族等,较少的有维吾尔族,哈萨克族等。

(4)眼别:右眼似较左眼常见,也较左眼近视程度重。

(5)地区差异:农村低于城市。


  • 上一个健康常识:

  • 下一个健康常识:
  • 相关文章
    婴儿趴着睡易猝死
    6个午休新方法找回活力
    趴着睡压迫眼睛造成青光眼
    趴着同房可增大受孕率?
    中午趴着休息小心得青光眼
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明:网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据。