糖减压，其实有着科学机理的支持。科学研究表明，皮质醇水平与压力感成正比，而咀嚼口香糖时，唾液皮质醇水平显著降低，可见咀嚼口香糖时压力感将减小。咀嚼口香糖可引起α脑波增强，而α脑波的减弱与紧张焦虑情绪的产生密切相关，由此可推导出，咀嚼口香糖可使情绪得到一定程度的放松。 做捏耳垂画圆圈
一些小动作也能起到减压效果。做捏耳垂画圆圈，双手分别轻拉耳垂，以相反方向画圆圈，从1数到10，这一动作有益活动大脑皮层，缓解压力。
购物
在购物时，完成了一次角色转换，从工作中服务于他人的角色转换为“上帝”，尊严感在购物过程中得到了极大的满足，其次，在购物时，大多高度专注，对工作中的事可以做到宠辱皆忘，有利于心态的调整。另外，当买到一件满意的商品时会很有成就感，甚至对自身形象直至整个自我的肯定。最后，按照弗洛伊德的说法，做出一些非理性（冲动消费）的行为，也是对自身心理能量的一种释放。
全球层出不穷的怪异减压法
上一页 [1] [2]
您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文