教你7招缓解白领眼疲劳

6、转眼操 操作方法：第一步，眼球居中，正视前方一点，不动约10秒。第二步，眼视右侧，停约10秒；然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后 看下方10秒。第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替向上看1秒，向下看1秒。第六步，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。第 七步，双眼向远处注视10秒，双眼向鼻尖注视10秒。

6、转眼操 操作方法：第一步，眼球居中，正视前方一点，不动约10秒。第二步，眼视右侧，停约10秒；然后换左侧10秒。第三步，眼视上方，停约10秒，然后 看下方10秒。第四步，双眼交替向右看1秒，再向左看1秒。第五步，双眼交替向上看1秒，向下看1秒。第六步，双眼同时从左往右绕转，再由右从左绕转。第 七步，双眼向远处注视10秒，双眼向鼻尖注视10秒。