奥运选手缓解焦虑的那些奇招

刘翔有一件事情不好意思让大家知道，那就是他喜欢自己在家敷面膜。像所有青春大男孩一样，刘翔也对自己脸上的小痘痘感到烦恼不已，也想了很多办法。去国外比赛的时候，刘翔喜欢逛化妆品柜台，趁着给妈妈吉粉花买化妆品之际也给自己捎上一些。听说有一种韩国面膜不错，正好有一次去韩国比赛，刘翔就特意跑出去扫荡了一圈，带了很多回国。平时训练结束之后，他都会认真的敷上一片在脸上。刘翔说开始会不习惯，后来看到效果就觉得要坚持，再到后来就很喜欢敷上面膜的那种人很放松的感觉，没有想到本来只是想治痘痘，却无意中发现了一种调剂放松的好方法。而且现在很多人都说，刘翔脸上光滑了很多，人也更帅了。

吴敏霞和佟文对十字绣情有独钟

伦敦奥运会女子双人3米板跳水决赛中，中国选手吴敏霞、何姿获得金牌。为中国跳水"梦之队"打响第一炮，老将吴敏霞实现了梦寐以求的奥运"三连冠"。

第三次参加奥运会的吴敏霞同样会感觉到压力，不过她有自己缓解的一套办法。据了解，在吴敏霞来到伦敦之后，除了训练备战之外，业余时间就用绣十字绣来缓解压力，“这也是在烦躁的时候培养自己的耐心，其实和跳水一样，完成时很有成就感的。”

1米80的身高，256.4斤的体重，柔道高手佟文竟然非常喜欢绣十字绣。这个在奥运村传开的消息让大家在吃惊之余觉得佟文很有女人味。不过，用佟文自己的话说："整天训练比赛，再不干些女人的事，那不就更没有女人味了吗？"

俄罗斯柔道女将赛场忙梳头

08年北京奥运会上，在女子柔道48公斤级比赛中，一俄罗斯女将几乎是每做完一个连续的动作，就要重新梳理一下头发。当最后她和来自德国选手打得难分难解时，该俄罗斯姑娘更一跺脚一把将头绳拽下，裁判和对手都有些无奈地耐心等待她梳理完毕后，比赛才继续下去。也许是头发梳得顺心如意了，俄罗斯选手频频发起攻势，取得了最后的胜利。

马晋勤练厨艺

中国羽毛球女将马晋为了减压，学做菜和练瑜伽。"我原来只会煮方便面，今年开始学着做点菜"不过她父母还没有机会见识马晋的厨艺，倒是队友都夸她做菜不错。

你费心抢得奥运门票，随后长途跋涉赶赴伦敦游泳馆，看到孙杨已站在男子400米自由泳决赛的泳道边，你在观众席跳着大声呼喊，希望用尽所有力气让他感受到家乡的助威声，不幸的是，他其实什么都听不见.....

英国《每日邮报》报道说，和此次伦敦奥运的大部分游泳选手一样，直到比赛前最后一刻，孙杨都会一直戴着副硕大的耳机，据说能屏蔽一切外部杂音，此前已在足球和篮球运动员中大规模风行。美国游泳名将菲尔普斯即是这款耳机的头号粉丝，他甚至在训练时都放不下它。

近日，伦敦奥运会游泳赛场上升起了“中国太阳”——孙杨在400米自由泳决赛中力压韩国选手朴泰桓，夺得中国奥运史上第一枚游泳金牌，圆了国人几十年的梦想。由于赛前韩国媒体和朴泰桓都向孙杨投来蔑视和质疑，夺冠后的孙杨在泳池里大声怒吼，以率性而真实的方式回应了对手。

记者发现，赛场上的孙杨历来率真。除了夺冠后的怒吼外，他给人印象更多的是眼泪。可以说，孙杨想哭就哭，想吼就吼。这样的个性虽然不见得稳重，但是却有益于养生。

辽宁中医药大学附属医院肝病门诊主任卢秉久告诉记者，情绪的宣泄和调整对养生防病意义重大。有统计显示，在全球范围内看，男性肝癌患者要明显多于女性。原因之一就是男性较女性需要承担的责任较大，不会轻易说出心中的不满、不善于表达情感，久而久之影响了肝气的调达，形成肝气淤滞，最终降低免疫力。因此，虽然有悖于“男儿有泪不轻弹”的古训，但男性主动释放情绪依然是养生的重要手段。

在伦敦奥运会女子10米气步枪决赛中，在前7枪落后对手的情况下，中国选手易思玲顶住巨大的压力，在第八枪时以一个10.7环反超对手，击败波兰选手波茨卡，为中国军团夺得奥运首金。

教练王义夫告诉记者，易思玲不懂英语。想不到这竟然成了易思玲减压的一大“秘诀”，她说：“我不学英语，所以决赛中听不懂裁判的报靶，这样我不知道对手的情况，也就没有了压力。”

在女子48公斤级比赛中，中国老将王明娟表现出色，以抓举91公斤、挺举114公斤和总成绩205公斤，轻松折桂，为中国代表团摘得第二枚金牌，也圆了自己11年的奥运金牌梦。

尽管是第一次参加奥运会，但王明娟已是身经百战，知道如何在大赛前调整自己的心态和状态。减体重是她到达伦敦后的首要任务，减重的一种方法就是蒸桑拿。王明娟并没有将此视作“苦差”，而是一副乐在其中的享受状态。一边听音乐一边蒸桑拿，考察场馆的时候和队友说说笑笑，在奥运

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