上班族必知的清火技巧！

对于上班族来说，口臭会让他们举止拘谨，人脉尽失。要重塑他们职场精英的形象，告别口臭是当务之急。而藿香茶就是离不开的救星。

口臭多是体内火气太大造成的，嚼口香糖和刷牙的方法起效甚微，祛除内火才是治本的关键。

我曾经接诊过一位姓冯的小伙子，他在一家保险公司做业务员。有一阵子，同事们都觉得小冯像变了一个人，不爱说笑，也不参加同事聚会，公司开会时他也是独自一人坐在角落里，很少发言。他的业绩也下降了许多，连部门经理都找他谈话，想要弄清楚原因。可是他一直闭口不言，保持沉默。原来，这一段时间，小冯口臭得特别厉害，有好几次他去推销保险，稍稍和别人靠近点，客户脸上就一副嫌恶的表情，甚至会匆匆找个借口逃跑。小冯后来才知道，是自己有口臭造成的。他尝试着嚼口香糖、多刷几次牙，可还是不管用。慢慢地，他有了心理阴影，很自卑，不想开口说话，怕别人嫌弃自己。

我耐心询问了他的饮食和生活习惯，发现他特别爱吃辣，而且很爱喝酒。在一场重感冒后，他就出现了口臭。我再看小冯的舌苔，发现他的舌苔发黄，而且厚腻，一番诊断后，我终于明白了小冯口臭的原因。过食辛辣会助火生热，而酒是“气热而质湿”之物，嗜酒会造成水湿内停，在湿和热的双重作用下，他的脾胃功能变得虚弱。再加上他受了风寒，感冒虽然好了，可是湿邪内停，从而使脾胃湿热的情况加重，引起口臭。要改善口臭，就要健脾利湿。

我建议小冯改掉吃辣的饮食习惯，多吃一些清淡的菜，同时减少饮酒。平时可以在办公室里常备一杯藿香茶。

做法：把10克藿香放入杯中，加入沸水冲泡，加盖闷10分钟，代茶饮用，可不断续水至味淡。

藿香性微温，味辛，有很好的化湿和胃、解表散邪作用，对于夏令感冒、寒热头痛、胸脘痞闷、呕吐泄泻等都有很好的治疗作用。藿香气味芳香，虽然温煦但不会燥热，所以能够祛湿健脾，有助脾胃正气。《本草正义》中记载，藿香清分微温，善理中州湿浊痰涎，为醒脾快胃、振动消阳妙品。现在中暑或晕车时用得很多的藿香正气水，其中就有藿香的成分。其实，呕吐腹泻或脘腹胀痛时，如果不能及时就医，也可以用藿香正气水来救急。

如果你也和小冯有同样的烦恼，那么，你还要学会放松心情，不要被困在这种烦恼的情绪里。忧思伤脾，如果过度思虑，情志不畅，就会影响肝的疏泄功能，造成肝气郁结。肝木侵犯脾土，导致脾失健运，产生湿热之邪。湿热不去，口臭难除。放松心情，让气机畅通，才有助于口臭早日远离。

清“火”外治小技

胃火大引起的口臭，可以通过按揉内庭穴来改善。内庭穴位于足部第二、三趾之间，趾缝的纹头处。按摩时用大拇指指端按压，稍稍用力，感觉酸胀为宜。每次按摩1分钟。坚持按压，能够清胃泻火、理气止痛，有效改善口臭症状。