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乳酸菌可改善睡眠障碍

据新华社电 摄取乳酸菌能改善由精神压力引起的睡眠障碍。日本研究人员将一种生理活性较强的植物性乳酸菌“SBL88乳酸菌”按照0.5%的比例混入实验鼠的饲料,在实验鼠食用这种饲料4周后,研究人员又持续两周给它们施加足以引起睡眠障碍的精神压力,然后测试它们的活动量。

测试结果显示,在夜间活动时间段,摄取过“SBL88乳酸菌”的实验鼠活动量下降趋势得到遏制。而没有食用含乳酸菌饲料的对照组实验鼠白天入睡困难,睡眠不足,受此影响其夜晚活动量明显下降。

研究人员深入研究后发现,这是因为一种与睡眠障碍有关的基因的表达量得到抑制。“SBL88乳酸菌”与许多其他乳酸菌大致相同,因此其他乳酸菌也应有类似的效果。


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