拍拍手就能甩掉肥肉吗？

夏天到来，减肥又再成为全城热议的话题。“如果你想减肥，就请拍拍手吧”，近日在微博上，拍手减肥的说法广为流传。有专家认为，拍手本身只是一个普通的做功消耗热量的运动，减肥效果并不明显。

据悉，拍手减肥源于微博上引起网友惊叹的“拍手哥”视频。视频里，一名外籍男子用最快速度拍手，一分钟可拍手721次。据其称，自己拍手一分钟的运动量完全比得上举重半个小时。此后，有人做了实验，让三名体质不同的人士各自拍手一分钟和举重一分钟，结果显示消耗的热量相同。

对此，广东武警医院疼痛康复科刘医生告诉记者，人的手掌上有很多血管，拍手掌可以促进血液循环，之后脂肪代谢也会相应加快。不过他指出：“从事实上来看，目前也没有见过哪个人就这么拍拍手就能减肥成功。”

广州某整形美容医院主任穆医生也对拍手减肥的效果持保守意见。他认为，拍手本身就是一个普通的做功消耗热量的运动，任何运动都能消耗热量，但运动能否减肥取决于消耗掉的能量是否由脂肪提供的。据了解，脂肪的分解主要通过有氧代谢，因此“中小强度”和“长时间”的运动最适宜减肥。穆医生表示，要达到减肥的效果需要每天坚持长时间拍手掌，“实际减肥意义并不大，效果也不明显。”

参与上述实验的健身教练王军表示“每天的综合锻炼时间最少1个小时，这样坚持才会达到锻炼瘦身的效果。”

对于正迫切求“苗条”身段的“大号”男女，专家们均认为最快速的办法是采取传统的外科手术吸脂减肥，“在短时间内看得到脂肪细胞被吸出来”。另外，还有非手术减肥方法诸如针灸减肥、埋线减肥、针刀减肥。

不过，刘医生指出，以上各种减肥方法各有利弊且针对不同的人群，因此需要谨慎选择，听从医嘱。此外，专家提醒，不能过度依赖吸脂或者针刀等减肥方法，因为不管哪种减肥方法都不能根绝肥胖，不注意控制饮食肥胖就会反弹。