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防癌长寿不得不知10大新发现

华盛顿大学圣路易斯医学院的研究表明,在不改变饮食的情况下,每天练习举重就可减轻体重。研究表明,每天做3—6次举重即能改善新陈代谢,使人体夜间消耗的热量增加8%。

补充阅读:很多人担心,器械练习会让自己变成肌肉女。想知道究竟会不会,赵之心老师的博文《女性练器械减肥会变成"肌肉女"吗?》

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