您现在的位置： 绿色健康网 >> 健康常识 >> 保健 >> 正文 　

清明节气前后重养肝

春天的时候，人的气血从里面往外走，整个自然界也是处在万物生发的时候。《黄帝内经》讲了，在这个季节里，一定要记住，要“夜卧早起，广步于庭。”夜卧就是天黑了以后，你就应该睡觉了；早起，就是早上早点起来。这是因为春天体内的气血往外走，我们晚上早一点睡的话，有助于阴气的避藏，有利于气血恢复。“广步于庭”就是告诉我们经常到外面去散散步，感受一下大自然万物生发的气息，很自然地和自然界构成一种和谐的状态。有的人在春天的时候，一困一乏就没完没了地老睡觉，这肯定是不行的。在情志上，因为春天是一个生发的季节，人的情志也应该是积极生发的。


  • 上一个健康常识：

  • 下一个健康常识：
    • 相关文章
    清明养肝多吃大枣少吃酸
    大寒节气养生宜固护脾肾
    易经节气养生法之夏季篇
    清明节小长假“拼假攻略”受热捧
    过了清明后早起床
    Copyright © 2006-2012 绿色健康网(www.gio.org.cn) All Rights Reserved.
    声明：网站信息仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。