小天心位于手掌根部大鱼际与小鱼际相接处,百会穴位于头部两耳尖连线中点处,这两个穴位都有安神的作用。每次100~200次,手法宜轻,每天一次,最好在睡前操作。
因为缺钙引起的睡眠不好,除了揉捏穴位之外,还需要适当补钙,另外,还要让孩子多到户外运动,多晒晒太阳,多活动才能促进脾胃消化,促进钙的吸收,进而改善睡眠。(姚岚)