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中医药专家黄世林

黄世林年近八旬,几年前医院篮球比赛场上还常见到他的身影。年轻时他常习球类、跑步等运动。步入老年后,快走和爬山就成了他最主要的保健活动。黄世林认为,行走无病可以防病,有病促进病愈;可以促进代谢、降低血脂,增强心脏功能;可改善肾区血液循环,加强代谢产物的排泄;可增强胃肠蠕动,改善消化功能;可调节神经活动,使人心旷神怡。晨起走路,精神焕发一天,晚上行走,可安然入睡。行走锻炼,简而易行,是锻炼身体的极好方式。


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