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养生第一步护先天之本 肾

《医宗必读》谓“肾为先天之本”,先天,是指人体受胎时的胎气,即禀受于父母的“精气”,以及由先天之精化生的先天之气,是由遗传而来,乃人体生命的“本原”,是后天脏腑形成及人体生长发育的动力。肾藏精,精化气,肾气是生气之源,是生命力活动的原动力。因此,肾的功能是决定人体先天禀赋强弱、生长发育迟速、脏腑功能盛衰的根本。

肾为先天之本,其实是强调肾在人体生长发育及生殖功能中的重要作用,这种作用主要体现在:其一,促进人体生殖机能。其二,促进人体的生长发育。其三,抵御外邪,防止疾病。

因此,肾的功能充盛,人体才能正常运转;而养生、防病,更需要肾气充盛。那么,该如何“补肾精、益肾气”,保护我们的“根本”呢?

1、避免过劳:包括劳累、房劳。中医讲,劳则伤肝,而肝肾同源,体力劳动过累,容易使得肝肾同伤;而房事过度,最易使得肾精耗损。因此,男人节欲保精,让阴精盈满,肾气不伤,精力充沛,从而有利于健康,进而达到延年益寿的目的。

2、调畅情志:《黄帝内经-素问》中说: “暴乐暴苦,始乐后苦,皆伤精气。”“恐惧而不解则伤精。”意思是说,大悲大喜以及过于恐惧,都会伤害人体内的精气。因此,只要精神愉快、心情舒畅,则肾气不伤。


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