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喝茶5忌 巧喝茶养生又防病

导语:在我国,茶不仅是单纯的饮品,而是防病养生的良药。但喝茶并不简单,要注意的东西很多,尤其是要记住以下五大喝茶禁忌。

喝茶5忌:巧喝茶养生又防病

喝茶五忌

1、时间忌太长

茶叶冲泡时间过长,可能会发生变质,甚至滋生致病微生物。

2、饭前忌大量

饭前大量喝茶,可能影响食物的消化和吸收,导致食欲下降。

3、泡茶忌过浓

茶越浓,刺激性越大。如经常大量饮用浓茶,会引起头痛、恶心、失眠、烦燥等。

4、忌冲泡次数过多

除了乌龙茶等少数茶外,大多数茶只能冲泡3次。如果冲泡次数太多,90%以上的营养物质和功能成分均已被浸出,特有的滋味和香气也不明显。

5、饭后忌立即喝浓茶

一般来说,饭后喝茶有助于消食去脂。但是如果饭后立即喝浓茶,则可能导致膳食中营养物质吸收不良,影响人们对铁质和蛋白质类物质的吸收。

(责任编辑:holyturtle)


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