剩菜能吃吗 当心变成短命鬼

　　编者按：现在人们的生活水平在逐渐地提高，餐桌上的饭菜也在逐渐地增多。那么就带来了一个问题，那就是剩菜的问题，剩菜到底能不能吃?什么剩菜能吃，什么剩菜不能吃，马上跟着小编去看看吧!

　　蔬菜不要留，荤菜可留

　　对于剩菜来说，剩菜有两种，一种是中午做了，晚上继续吃;另外一种是，隔了夜的剩菜。

　　首先，如果是过了夜的蔬菜，就要注意了。蔬菜隔夜可能产生有害物质。因为炒熟后的菜里有油、盐，隔了一夜，菜里的维生素都氧化，使得亚硝酸含量大幅度增高了，进入胃后变成亚硝酸盐。亚硝酸盐本身是有毒物质，有致癌作用。虽然这种亚硝酸盐的上升还远远到不了引起食品安全事故的程度，但是营养师还是建议，煮熟的蔬菜隔夜就倒掉。

　　豆制品和鱼类可以保留。豆制品和鱼类食品隔夜之后，不会产生亚硝酸盐。需要注意的是，它们的共同麻烦是可能繁殖危险致病菌，比如恐怖的肉毒梭菌。这种菌能产生“肉毒素”，但毒素在100℃以上加热几分钟能够破坏，不过如果没有热透，是非常危险的。>>>慎吃剩菜 不可不知的8种致癌隔夜食品

　　肉类是好保管的菜，隔夜没有问题，再次加热味道不会变化很多，虽然损失一些维生素，但蛋白质和铁等营养物质还可以保留下来，不至于产生有害物质。只是在加热的时候，有需要注意的问题。